俗語說:「白露秋分夜，一夜涼一夜。」 節氣進入秋天後，天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺、潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。
筱娟老師在這一堂課將教導學員從白露的滋潤療法到秋分的平衡療法，探索如何利用艾灸來促進秋季健康，並調整身體適應秋天季節的變化。本月因有同學反應希望是開平日班，所以特別選在白露、秋分轉換之際，運用氣機導引、筋膜放鬆術和艾灸伸展的方式，加上艾草食療，邀請大家來進行一場療癒養生之旅。
1. 什麼是艾灸?
藉由燃燒艾炷產生溫熱及藥物的作用,具有溫經通絡、行氣活血、消腫散結、祛除寒等功效,達到養生保健。
2. 艾灸的功效?
艾灸藥效深達肌層，直達病灶。堅持艾灸，還可增強免疫力、祛除濕氣、通經活絡，全面調理人的氣血平衡!
3. 這堂課的體驗主軸?
學習如何使用艾灸，搭配老師搭配節氣24節氣設計的運動舒展身心，平衡體內陰陽，溫通經脈，改善氣血循環，增強身體的抗病能力。並加入親手製作新鮮艾草料理活動，體驗艾草入菜的食療功效。
4. 學員的事前準備
穿著舒適寬鬆，適合伸展運動。並帶著一顆好奇探索、願意分享的心來上課。
