日常生活中，您是否偶爾感受到關節卡卡? 腰酸背痛?
這些都是肌力不足的前兆，透過一系列的課程訓練：包含肩頸三式(摸肩抬手、肩胛伸展、頸椎活動度訓練)、肩膀活動度訓練、腹部核心喚醒、呼吸訓練、下肢骨盆穩定度建立、膝踝關節中心位置調整等，透過運動認識自己的身體，提高生活品質。
此堂課程透過日常生活中的動作，結合運動保健知識，從呼吸到肌力訓練的姿態調整，透過實際操作的運動動作，養護身體自己來！告別身體老毛病!
專為中高齡朋友設計，兩人即開班，課程60分鐘 (加贈Inbody 檢測)，
時間:
每周三: 13:00-14:00
每周五: 17:00-18:00
每周六: 15:00-16:00
價格: 每人 800 元
