活動時間
2023年8月13日
上午場 9:30-12:30
下午場 13:30-16:30
活動場地
學客空間
台北市中山區松江路158號5F之4
活動主題(上午場)
失眠的自己該如何應對：讓你帶著走的睡眠心理學
活動議程
09:00-09:30 驗票完成報到
09:30-09:35 主持人開場
09:35-11:30 主題講座(過程穿插2-3次互動體驗)
11:30-11:45 中場休息
11:45-12:30 沙龍對談(含QA)
講者介紹
張鈞皓
◍現職臨床心理師：童伴心理治療所／同伴心理諮商所／士林身心醫學診所／松德精神科診所
◍特約講座心理師：睡眠心理／親職教養／婚姻關係／特殊教育
◍學會會員：台灣精神分析學會／臺灣兒童青少年心理治療學會／台灣睡眠醫學學會
專業認證
◍臨床心理師(心理字第002145號)
◍台灣睡眠醫學學會 失眠認知行為治療專業人員（台睡心字73號）
◍國際情緒取向治療中心 伴侶諮商專業訓練
◍精神分析取向心理治療專業訓練
專長領域
◍成人心理諮商
◍伴侶婚姻諮商
◍睡眠問題、失眠困擾
◍焦慮與憂鬱
◍心理創傷
◍兒童心理治療
◍兒童青少年臨床心理衡鑑
◍親子互動與依附關係
◍婚姻相處與溝通
◍伴侶衝突與不安全感
適合對象
◍想要了解睡眠跟心理學
◍想要知道自己失眠的可能原因
◍難以入睡、睡前容易想東想西
◍睡覺這件事已經困擾自己很久
◍失眠可以怎麼用心理學改善
◍想從心理學的角度了解自己的失眠
互動體驗
◍屬於你的舒眠放鬆技巧：
有時失眠就像拔掉插頭還在運轉的電風扇一樣，需要一些時間讓他逐漸緩和。舒眠放鬆訓練簡單、易懂，讓失眠的你能有一個全新而且舒緩的靠岸。
◍尋得你的睡眠行為型態：
了解自己的睡眠，將會從記錄睡眠日誌開始進行。我們會一步一步地，讓你與自己失眠的原因靠近。當我們了解失眠，就有機會與它共處與說再見。
◍關於你的思考挑戰練習：
人的思考，決定了我們的感覺和行動。所以這也跟失眠息息相關。讓我們一起找到一些跟自己的想法「當朋友」的方式，把跟失眠緊緊關聯的思考，從敵人變成朋友，睡個好覺吧。
參與收穫
◍了解失眠的可能因素
◍自己的思考模式與行為為什麼影響失眠
◍對於失眠的小疑惑
◍了解自己的睡眠模式
◍從心理學上改善失眠的小技巧
講座費用／3小時
◍Mood Deer會員票250元
請在報名表的「姓名」後面加上註冊Mood Deer的帳號，例如「鹿先生xyz5678」，為加速報名速度，我們會先讓您免經過審核，進入付款，但若複查報名者並非Mood Deer會員，主辦單位有權要求報名者補註冊。
Mood Deer網站連結請點我
◍早鳥票450元
(8/1晚上11:59以前報名享有優惠)
◍一般票600元
(8/2零點整開賣)
影片實例
照片實例
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活動主題(下午場)
解開溝通迷思：打破溝通障礙，建立良好連繫
活動議程
13:00-13:30 驗票完成報到
13:30-13:35 主持人開場
13:35-15:00 主題講座
15:00-15:30 互動體驗
15:30-15:45 中場休息
15:45-16:30 沙龍對談(含QA)
講者介紹
陳莉婷
◍現職同在心理諮商所／諮商心理師
◍各大企業、各級學校、公私部門 合作講師
經歷
◍實踐大學／特約諮商心理師
◍童伴心理治療所／合作諮商心理師
◍遠距抱抱線上諮詢平台／合作諮商心理師
專業認證
◍臺灣諮商心理師執照（諮心字第005341號)
◍美國ACT家庭暴力預防方案親職教育團體帶領師認證
◍教育部推動跟蹤騷擾防治實施第一期大專院校人員教育訓練
◍精神分析取向專業訓練
專長領域
◍人際關係
◍伴侶及親密關係
◍情緒與壓力調適
◍原生家庭議題
◍職涯探索
◍兒童及青少年族群
◍親職教養
心理諮商理念
由於興趣與過往經歷使然，對於兒童、青少年、親職教育、女性心理、關係議題有較多的專研和探究。對我來說，心理諮商是以一種溫和且適切的方式引領人逐漸走向內在成熟的途徑，漸漸去整合自我的不同面貌，並貼近真實的自己。而我期許自己在心理諮商師的職涯路上，秉持著助人之心，善盡助人之事。
適合對象
◍想要有良好溝通技巧的人
◍想要有好的人際關係／家庭關係／職場關係／伴侶關係的人
◍想要自在與人溝通的人
◍總是常常無法控制不住情緒，忍不住與人吵架的人
◍想要增加關係親密感的人
◍想要提升說話好感力的人
◍想要學習如何處理衝突的人
互動體驗
◍名稱：洞悉你的內在人格！找到最佳溝通姿態
◍內容：透過風靡全國的ＭBTI測驗，幫助您找到自己的人格特色與優勢，再根據不同人際情境的演練與討論，幫助您找到最適溝通策略與技巧！
參與收穫
◍理解溝通技巧對人際關係的影響
◍掌握溝通力提升的有效關鍵
◍擺正溝通時的心態與立場
◍解析衝突背後的人性觀點
◍覺察人際困境與溝通不良的盲點
◍收穫改善友誼、感情、親子關係的秘訣
◍找到適合自己的人際溝通風格
◍學習具備同理心的溝通方式
講座費用
◍Mood Deer會員票250元
需審核，請在報名表的「姓名」後面加上註冊Mood Deer的帳號，例如「鹿先生xyz5678」，我們會盡速處理。
Mood Deer網站連結請點我
◍早鳥票450元／3小時
(8/1晚上11:59以前報名享有優惠)
◍一般票600元／3小時
(8/2零點整開賣)
照片實例
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活動小物(兩場共通)
Mood Candy
現場註冊網站Mood Deer會員，贈送黑銀隨機一款。
造型鑰匙圈
現場註冊網站Mood Deer會員，十款任選一。
(鑰匙圈與Mood Candy只能二選一，每款數量有限，可能某一款特別歡迎而被領取一空，不能保證每人都能領到自己心儀的鑰匙圈)
▶為鼓勵推薦親朋好友參加本活動，現場有同行的雙人，請主動告知工作人員，將額外贈送兩人各一個造型鑰匙圈。
(驗證方式：確認彼此的姓名與手機末三碼)
I-WHITE•香信鯨天- 復原力口袋小動物
於互動體驗時間，現場與張鈞皓或陳莉婷心理師互動／對談，即贈送隨機一款，數量有限，送完為止。
聯絡方式
07-3385933
mooddeer.tw@gmail.com
謝先生
注意事項
1.本活動付款與退費一律使用ACCUPASS。
2.如活動當日遇天然災害，以政府公告為主，將另擇期舉辦或全額退費。
3.兩場活動的最低開課人數皆為30人。
4.活動前三天(8/10)將寄出行前通知。
5.本活動Mood Deer保留最終修改與取消的權利。
