反反覆覆減重許多次，每次成效都不盡理想嗎?
或是好不容易達標了，卻又快速的反彈到以前的狀態，覺得心力交瘁嗎?
網路上五花八門的減重方法，不斷在改變的「禁忌食物」，從控制熱量到增加運動量、從注意油質到避開碳水、從過午不食再到168斷食... 到底該相信什麼? 到底什麼時候才能夠真正減肥成功，從此不用再克制自己了呢?!!
你可以回想一下，從開始想要去透過飲食運動來改變體態，你犧牲了多少的:
- 時間
- 金錢
- 快樂
- 享受
- 心力
如果你也因為減肥減重而感到迷茫，甚至絕望，你絕對不是孤單的!!!
一個人面對這些煩惱與難處、不如一群人一起學習、討論、破解。
因此，我想邀請你...
參加我的 2023 年線上讀書會！
和我一起讀好書，達到「溫和直覺飲食」與「擺脫減肥循環」的目標。
九~十月場次所要導讀的書:
這場讀書會，我將導讀 Robert J. Davis 博士的書 《尺碼謊言》，幫助你去脫離極端審美的綁架、不再靠日異月新的飲食方法來改變自己的身材、真正達到享受美食又能夠擁有自信身材的方法與心態!
讀書會的詳細資訊:
我將在 9月 ~ 10 月，總共舉辦四場線上讀書會跟你分享這本書八大章節的精華和要點。
以下是讀書會的詳細資訊。
報名與上課方式
⭐ 費用：單次 380 元 (套票另有折扣優惠！)
⭐ 形式：線上讀書會以 Accupass 連結直播方式進行，限 12 人。
(Note: 四場讀書會分別會討論以下四大主題，不是同一個內容。)
主題 1: 辨識那個真正阻礙我們擁有理想體態的敵人。
時間：2023.09.10 (日) 20:00 ~ 22:00
主題 2: 這些東西...是消耗你的脂肪還是你的金錢?
時間：2023.09. 24 (日) 20:00 ~ 22:00
主題 3: 這些行為是在維護健康還是在傷害身心?
時間：2023.10.08 (日) 20:00 ~ 22:00
主題 4: 擺脫社會的框架和擺布，飲食自由正式啟航!
時間：2023.10. 22 (日) 20:00 ~ 22:00
BONUS!!
⭐ 參與完整四場活動：免費獲得一份精美25頁，由心地親自設計撰寫的講義
⭐ 若你是一對一飲食自由班學員: 報名完整四場講座，第一場免費!
FAQ
Ｑ：讀書會是單堂購買嗎？
Ａ：可以。每場活動是 380元、也可以購買套票 (完整四場 1400元)！請在「立即報名」中點擊想要參加的讀書會場次。
Ｑ：買套票有什麼好處呢？
Ａ：一來比較便宜 (省了120元!)、二來只要購買「讀書會套票 (4 場讀書會)」，就會附贈你這場活動的回放影片 + 讀書會簡報 (PDF)。
如果有在四場活動的當天線上參與活動，讀書會落幕後還會再加贈一份由心地親自設計的在地飲食講義。請在完課後 email 至 balancewellnessstudio.tw@gmail.com 索取。
Ｑ：線上讀書會是如何進行的？
Ａ：使用 Zoom 的系統直播進行線上課程，可用電腦、平板與手機參加課程，但推薦以電腦為優先，可以獲得更好的學習體驗。Zoom的會議連結和課前資訊系項將透過Email另外寄出。
Ｑ：線上讀書會是否會提供書籍？
Ａ：讀書會不會提供書籍，大家可依自己的喜好購買實體書、電子書閱讀並參加讀書會討論。若是想要先參加讀書會聽看看書籍內容再購買，也沒問題。
Ｑ：讀書會選書如果有英文書，我看不懂怎麼辦？
Ａ：目前在台灣，和飲食自由相關的書籍資源較少，如果有使用英文書的場次，請別擔心。
讀書會會用導讀 + 重點摘要 + 案例的方式介紹書籍，也會彙整出重要的討論問題，以全程中文的方式進行互動分享，就算沒看過這本書也還是可以參加的！
Ｑ：我臨時有事沒辦法參加讀書會直播怎麼辦？會有錄影嗎？
Ａ：沒問題。讀書會會有錄影存檔，可以選擇自己方便的時間觀看錄影回放。
建議能夠參加直播、線上參與互動。透過故事分享和討論、引導與練習，對於這個新穎的主題會有更深刻的理解和共鳴。
