課程特色：
同時學習正念覺察x彩虹卡
正念覺察為基礎的彩虹卡培訓課程，提升帶領人的內在覺知，遇到各式情境問題便能夠自然應對。
正念彩虹卡x團體帶領
李怡如老師獨家整合10多年帶領團體經驗，超過2000小時教學時間，上千人次彩虹卡演講經驗，整合出帶領牌卡團體的破冰、凝聚團體動力、建立團隊共識、打破小團體等獨家團體帶領技巧。
正念彩虹卡x一對一解讀技巧
李怡如老師連續6年受邀到家扶中心帶領社工師培訓研習工作坊，因為她首創的正念彩虹卡一對一解讀方法，協助社工師助人工作者有效幫助個案提升正能量，並且用正念彩虹卡幫助自己開始覺察!!
不只學習技巧，更從心法入手
一個擁有豐富經驗的導師深知，方法技巧永遠學不完，但如果學生能了解技巧背後的核心心法，當遇到不同情境變化，便能自主應變。
重視自我覺察、自我療癒的助人培訓課
Sangeeta老師多年教學經驗深知，一位帶領人在教學現場遇到的情境與處理方式，與帶領人自身狀態有關。正念彩虹卡四日專業培訓課，透過帶領人自己脈輪平衡，來支持個案與學員。
彩虹卡vs.366正念卡的不同與搭配
李怡如老師是《彩虹卡100問》、《366正念卡》二個作品的作者，四日課你會完整學習彩虹卡與366正念卡的使用。
Day1+Day2:基礎課程內容
實際進度以老師上課為準
基礎認識
什麼是正念覺察（Mindfulness）
什麼是彩虹卡（Rainbow Cards）
如何結合正念覺察與彩虹卡？
顏色、彩虹七彩與自我覺察有什麼關係？
顏色與頻率的關係
色彩心理學
如何透過色彩進行心靈療癒
更加了解彩虹卡的背景與運用
如何介紹彩虹卡給家人朋友們
正念覺察x情緒療癒（獨家內容）
透過顏色如何達到心靈療癒
色彩與情緒、療癒的關係
如何透過彩虹卡進行情緒療癒
如何帶著「正念覺察」來運用心靈牌卡
彩虹卡x「正念覺察」
彩虹卡x覺察身體感覺、情緒、想法
彩虹卡x「正念的不評斷、溫柔承接的態度」
彩虹卡與自我覺察 （獨創內容）
彩虹卡x繪畫療癒
彩虹卡x情緒顏色療癒
彩虹卡運用到心靈繪畫上
彩虹卡與聲音靜心
如何讓彩虹卡與聲音的療癒力連動
如何讓彩虹卡不只是文字
Day3+Day4:進階課程內容
正念彩虹牌卡x一對一解讀（獨創內容）
直覺式解讀分享
直覺式解讀技巧
抽一張、單張、三張、七張不同牌陣
不同牌陣與個別晤談的使用時機點
針對不同個案與案例
混牌，再抽七張個案解讀分享
正念彩虹牌卡x團體運用（獨創內容）
彩虹卡團隊(過年、不同節慶、不同場合)
彩虹卡破冰？
彩虹卡分小組
彩虹卡與送禮物
彩虹卡與聲音療癒的遊戲
彩虹卡團體活動療癒力的秘密
彩虹卡團體活動注意事宜（不傷害、保護自己與他人的運用說明）
- 正念彩虹牌卡x靜心冥想、書寫（獨創內容）
彩虹卡打造一本自己想要的人生劇本
彩虹卡設定一年的願景目標
彩虹卡與七個顏色牌卡不同主題，進行療癒書寫
課程效益
您可以實際運用在：
正念彩虹卡團體帶領人
正念彩虹卡一對一解讀諮詢
正念彩虹卡班級帶領x破冰
正念彩虹卡x自我覺察應用
正念彩虹牌卡x小學生正能量補充
正念彩虹牌卡x青少年國高中的英文學習
正念彩虹牌卡x青少年國高中的中文寫作
正念彩虹牌卡x青少年正念覺察
正念彩虹牌卡x上班族自我工作動力
正念彩虹牌卡x辦公室氣氛提升
正念彩虹牌卡x精油美容師的療程
正念彩虹牌卡x業務員的客戶關係經營
正念彩虹牌卡x不同媒材（聲音、繪畫、瑜珈、舞蹈等）
正念彩虹牌卡x不同族群（樂齡、國小生、國中生、高中生、上班族、成人）
適合對象（本課程授予證書）
*參加四日學員，完成作業繳交、取得證書
一般大眾，初學者，對牌卡有興趣者
想成為助人工作者
想透過牌卡幫助他人者
心理諮商師、學校輔導老師、社工等助人者
對彩虹卡有興趣，想了解正念與彩虹卡應用
對正念減壓、正念（Mindfulness）有興趣
李怡如老師親授
桑吉塔正念瑜珈與靜心空間創辦人
台灣大學國際企業管理研究所畢業，擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓（MBSR）合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父、多元靜心帶領老師並長期帶領團體課程。
出版暢銷書《彩虹卡100問，彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你！》，是全台各地大專院校輔導老師、北一女老師研習培訓講師、南投就業輔導中心、原住民社工師、家扶中心基金會社工師與志工幹部的彩虹卡培訓講師，目前也是美國麻州大學正念中心正念減壓MBSR合格師資、資深正念瑜珈老師、訓練團體帶領人的培訓講師，教學時數超過2000小時。Sangeeta老師豐富的彩虹卡專業培訓經驗包括：
北一女老師研習培訓工作坊：以彩虹卡運用在教學上 (台北)
宜蘭市家扶中心社工師與志工：彩虹卡培訓工作坊 (宜蘭)
東方設計大學的輔導人員：彩虹卡培訓工作坊 (台南)
OceanTree不急瑜珈教室：分享療癒彩虹卡 (台東)
勞動署南投就業輔中心：社工師培訓工作坊 (南投)
原住民委員會：專為社工師的正念與彩虹卡紓壓工作坊 (台中)
知名溫泉會館三二行館員工：彩虹卡教育訓練 (台北)
受邀香港精油公司：分享彩虹卡講座 (香港)
課程相關資訊
名額有限｜額滿截止
課程：正念卡培訓四日證書班，366正念卡x彩虹卡x正念撲克卡x花卡，完整使用
日期：2023/7/8、7/9、7/15、7/16 (二個週六日)
時間： 9:30-16:30
地點：實體、zoom線上都可以上課
實體課：100 台北市中正區和平西路一段30號6樓之1 (古亭站步行3分鐘）
zoom線上課：完成報名後提供上課相關資訊
費用：$24,000元台幣（學費不含牌卡與書）
費用：$28,640元台幣 （學費包含牌卡與書、寄送台灣地區運費）
