線下活動運動

懸吊訓練-TRX

Name: 懸吊訓練-TRX
Start: 2023-05-30T10:00:00+08:00
End: 2023-09-23T00:00:00+08:00

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水舞生活

2023.05.30 (Tue) 10:00 - 09.23 (Sat) 00:00 (GMT+8)加入行事曆

台灣台中市西區大業路45號

線下活動

報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。

實際入場相關規定以活動主辦方為主。

如何取票？

TRX是懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）的簡稱，最早為美國海豹突擊隊受訓時所用的一套運動，是一種全身性的肌力訓練，利用體重作為阻力來進行，因此運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢來做調整，靈活度相當高。除了可以鍛練到全身肌群外，TRX的繩索也會幫助核心穩定以及培養絕佳平衡感。