一個是寂靜的絕對領域
一個是動極的全新體驗
兩小時的動煉功+兩小時的打坐
打破你對冥想的神祕恐懼，直入靜坐深度體會
如何是筋膜深層鍛煉，動煉功將帶你進入全新的動態領域
或許你學過打坐，或許你正想要開始學冥想
無論你現在在哪一個階段
這堂動靜合一極限靜坐一日挑戰課程，都將帶你進入全新的世界。
課程說明
8:30 集合
8:45～9:00 熱身
9:00～9:30 動煉功基礎教學
9:30～11:30 進行動煉功課程
11:30 分享
12:00～13:30 中餐&休息時間
13:30～14:00靜坐基礎要點說明
14:00～16:00 進行靜坐課程
16:00～16:30 分享
16:30 課程結束
注意點：
1. 飲用水請學員自行攜帶，為避免影響效果，建議攜帶溫熱開水。
2. 保暖衣物請根據天候狀況自行準備
3. 建議攜帶一套內裏的衣服，以備不時之需的需求更換
4. 建議攜帶毛巾一條，方便擦拭汗水
5. 我們會提供一份素食中餐
6. 有慢性病史，或是長期服用藥物之學員，請務必在報名表上備註。也請自我評估身體狀況，若不適合，請勿報名。
