《生活大師．養成班》簡單步驟有效紓壓

📢演講簡介:

💖適量的壓力能推動我們去努力，有助提升做事效率和表現。壓力過高或長期受壓時，則會損害我們的身心健康。因此，我們有需要學習如何處理壓力，把它維持在適量水平。