｜ 專注放鬆 存在當下生活 ｜ 是否經常駐足在耽溺過去，焦慮未來
如何才能專注於此時此地？
如何更深刻地存在當下？
一對朋友，活出兩種答案
瑜珈、編織
用身體的工作，抵達心神的平靜
我們想和更多人分享
在嘈雜的生活中，其實...存在一處靜謐角落
吸吐之間，覺察身體的感受
鬆緊之間，將心神投注指尖
初夏來臨的六月，放下城裡的瑣碎
一起與自然森林共存，與自我內心共處
【瑜珈引導者：賈喬亘】幾年前面對即將要步入30歲的自己，對工作、生活和人生感到迷惘。當時在諮商心理師的鼓勵下，開啟了瑜珈練習之路。在瑜珈墊上，不僅有身體動作的訓練，更多的是探索內心、聆聽身體需求的練習。過程中無不有感動、焦慮、恐懼甚至頓悟的時刻。我也慢慢地在日常生活中實踐關照身體和情緒的練習，讓迷茫不安的日子漸漸安穩下來。最終，我想把這個美好的經驗分享給更多人。
☆雨天瑜珈課將改在室內進行
關於杯袋編織
本 次 課 程
◆ 一人一套棉繩材料及輔助工具
◆ 歡迎攜帶常用的水杯水壺，為它量身訂做袋子
活動報名前：可以先思考好您要帶的水瓶顏色與樣式。
填寫報名資訊時，需要挑選色線喔 !請羅列好你心中的前5色排名，老師會會盡量給前面順位的顏色。
▓ 日期 ：6/3(六)
▓ 內容 ：
上 午｜10:00-10:30｜報到與園區介紹
上 午｜10:30-12:00｜戶外瑜珈（自備瑜珈墊）
下午場｜14:00-17:00｜Macrame杯袋編織（攜帶要編織的水瓶或保溫瓶）
▓ 交通 ：請自行抵達新竹峨眉大地農場。 鄰近北埔老街。
▓ 本活動雨天仍如期辦理。瑜珈課改在室內進行。
■主辦單位依現況，保有修改活動之權利。
【本活動繳費後 恕不退費】因病、因故臨時取消者，扣除300元餐費、運費，可抵換農場產品。
