每週二19:30-20:30
登山恢復伸展課程
【重要提醒】
需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw
並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
課程簡介：
許多的運動傷害，往往來自於運動後沒有好好收操，登山也是如此，經年累月在身體裡累積不少深淺不一的傷害，你是不是也有同樣的經驗?開始爬山了一陣子之後，膝蓋或身體某些部位陸續出現不適？原因可能就是沒注意登山後讓身體伸展!
此課程為最多6人的超小班制，讓教練能仔細的關照到每位學員的需求。
首次上課贈送Inbody 身體成分分析檢測 (價值250元)
課程流程：
19：40開始上課，請提早15分鐘報到。
講解課程進行方式與內容介紹
當日身體評估與觀察
筋膜放鬆
下肢關節伸展
上肢關節伸展
全身性伸展
呼吸練習
課程精彩畫面：
適合對象：全年齡層有運動習慣的人，一起來伸展與放鬆。
墾趣·動簡介：
Go Fitness 墾趣·動提供給市場及消費者一個全新且專業的運動空間。這是一個為您量身打造多樣化私人課程的運動場所，也有精緻的小班制團體瑜珈。在這裡，您可以自由選擇你喜愛的運動課程。
簡約的空間規劃以及嶄新的設計風格，讓你在進入場館及運動時達到真正的放鬆及減壓。誠摯地邀請您來Gofitness 墾趣·動，讓我們為您服務。
▲１０人團課教室
▲４人教室
▲嬋柔器械
▲皮拉提斯器械
▲公共空間
▲若有疑問請聯絡墾趣．動
官方LINE: @gofitness_tw 
電話: 02-8979-8886
▲注意事項
1.每人限使用體驗課程票券一次
2.需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw，並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
3.課程開始前請提早十五分鐘到館報到
4.請穿著輕鬆好動的服裝
5.請自備毛巾及水壺
6.若因報名人數不足而停課，會於兩小時前以Line通知
7.墾趣．動保留活動更改的權利
8.課程期間,由本教室聘請人員拍攝之照片,「單人獨照之正面清晰人像」會徵求當事人同意外,其餘照片,參加者皆同意本教室使用。
