五月每週五17:30-18:30
嬋柔墊上課程
【重要提醒】
需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw
並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
課程簡介:
嬋柔運動，是從墊上開始🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️過程中老師會加上椅子，讓學員在練習時更能感覺到脊椎的延展與螺旋！
嬋柔的動作主要來自脊椎的動作，脊椎可以在拉長的過程中做出，螺旋或者是不同面向的側彎與前彎，讓身體肌肉有延長與放鬆的效果！同時也藉由自己的呼吸與吐氣，觀照自己的身體狀態，能更清楚的了解身體的肌肉
🏃🏻♀️哪些是需要加強與訓練
🏃🏻♀️哪些肌肉需要延展與放鬆。
非常適合久坐壓力大的族群或者是久站身體僵硬的族群喔☺️☺️☺️
現在☑️預約課程☑️釋放壓力
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墾趣·動簡介：
Go Fitness 墾趣·動提供給市場及消費者一個全新且專業的運動空間。這是一個為您量身打造多樣化私人課程的運動場所，也有精緻的小班制團體瑜珈。在這裡，您可以自由選擇你喜愛的運動課程。
簡約的空間規劃以及嶄新的設計風格，讓你在進入場館及運動時達到真正的放鬆及減壓。誠摯地邀請您來Gofitness 墾趣·動，讓我們為您服務。
▲１０人團課教室
▲４人教室
▲嬋柔器械
▲皮拉提斯器械
▲公共空間
▲若有疑問請聯絡墾趣．動
官方LINE: @gofitness_tw 
電話: 02-8979-8886
▲注意事項
1.每人限使用體驗課程票券一次
2.需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw，並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
3.課程開始前請提早十分鐘到館報到
4.請穿著輕鬆好動的服裝
5.請自備毛巾及水壺
6.若因報名人數不足而停課，會於兩小時前以Line通知
7.墾趣．動保留活動更改的權利
8.課程期間,由本教室聘請人員拍攝之照片,「單人獨照之正面清晰人像」會徵求當事人同意外,其餘照片,參加者皆同意本教室使用。
