人生很難，壓力無所不在
有句話是這樣說的：「人生當中，唯一不變的就是改變本身。」的確，人生當中，充滿了各種變動。大到離婚、喪偶、失業，小到轉職、吵架、生病。而每次的變動，都會對生活造成或大或小的衝擊，進而引發壓力。下面這份「生活事件壓力量表」列出了生活當中可能會造成較大壓力的一些事件。大家可以參考看看，自己或朋友最近的生活當中，是否有出現表格中所列的事件呢？
壓力的傷害，比想像中大
壓力，不僅僅會引發失眠、焦慮等問題，還可能引起各式各樣身體的疾病。例如高血壓、心律不整、胃潰瘍、潰瘍性大腸炎、肥胖、糖尿病、偏頭痛等各式各樣的症狀。因此，好好管理壓力，不僅有助於改善我們的睡眠問題，長期來說，對我們的身體健康，也會有莫大的幫助。
一起減壓好眠，邁向健康
讓我們利用這場講座，一起來了解壓力對身體造成的傷害。並且了解如何透過日常生活中的改變，改善睡眠、減輕壓力、邁向更健康的生活。以下是本次沙龍講座流程參考，照片為上次講座的回顧照：
19:00-19:20 全人健康沙龍時間：除了簽到，現場會準備小禮物破冰小遊戲以及與醫療專家的沙龍交流時間！
19:20-19:50 WellSleep 好眠事務所 ：好眠事務所創辦人 Wilson 與大家交流失眠與壓力的議題！
19:50-21:00 醫療專家講座與 Q&A 時光
這次，讓我們一起帶著愉悅輕鬆的心情，
跟著陳漎銨醫師，快樂交流關於醫學的舒壓小知識，
2023 年 5 月 19 日（五）晚間 19 點，
好眠月月與您不見不散！
