你聽過現在流行的健走杖運動嗎?
健走杖在手 健康伴你走 講座
日期：5/12（五）14:00-15:30（90分鐘）
適合對象：
輕鬆運動：久坐少動的上班族
預防受傷：50歲以上熟齡族
減輕負擔：膝蓋卡卡體力不足
增加肌力：擔心肌肉流失的人
健走杖是一種做到全身運動的和緩運動，不僅有支撐的效果，還可以當作健身的工具。
行走時加上健走杖輔助，可以讓全身肌肉都用上力，維持體態，走路運動效率提升40% 
非常容易學習，不論年齡，短時間就可以上手 !
課程精華
使用健走杖的好處、實證研究
健走杖的歷史、構造、種類及操作方式
戶外健走體驗
健走杖肌力訓練體驗
一起用健走杖打敗肌少症
地點：台北市內湖區瑞光路337號8樓
（奇林樂活-樂活教室）
講師：楊子欣 物理治療師
健康優惠價：300元
連絡電話：02-26577118 #271
