艾草在春夏季花未開時採摘，性味屬於辛、苦、溫，歸肝、脾、腎經，屬於偏熱的中藥。不論內服或外用，都具有抗老化、去寒去濕、疏通人體經絡氣血、改善氣喘、慢性病、各種婦女病、心血管疾病及皮膚病等功效。
國家級武術教練李筱娟老師已常態開班艾灸課程多年，從推廣艾灸益處的角度出發，【李筱娟功夫健身坊】特別規劃半日體驗課程，搭配艾草食療，讓學員能夠學習古老卻實用的艾灸保健方法。
春夏秋冬四季轉換之時正是人體保健的最佳時機，立夏這個節氣表示夏天正式來臨，氣溫逐漸升高，此季節有利於心臟的生理活動。俗話說：「立夏養好心，無病一身輕」，這個時間正是保養心氣最重要的一個時節。考量有同學反應希望加開平日班，所以特別選在立夏後的週二，運用艾灸及運動的方式，加上艾草食療，邀請大家來進行一場療癒養生之旅。
- 日期：5/9（二）13:30-16:30
- 地點：李筱娟功夫健身坊 (公車小18碧溪橋站-台北市士林區至善路三段 149巷)
- 費用：2,000元/人，4/30(日)前報名享早鳥價9折1,800元/人
- 人數：6人開班，12人滿班
