健康支援，如影隨形
變得越來越不想出門走動?
蹲下或坐下後感覺很難站起來?
覺得肩頸僵硬 全身不靈活嗎?
三得利運動教室規劃健康小講座加上運動課程期班，雙管齊下支援日常生活，讓您行動自如、健康靈活!
試營運限量免費名額開放中 !!
初階肌力課程
藉由肌力訓練來加強因為年齡而漸漸流失的肌肉，從肌肉量、力量、耐力等各方面來強化身體的素質，並在課程中學習如何做出健康且安全的動作，且利用自己身體的重量及肌力訓練的動作來強化自己的骨質，避免骨質流失而發生骨折或其他骨骼關節相關的傷害。
-初階肌力課程 一期五堂
*每週二 11:00-12:00
A班 4/11-5/09 B班5/16-6/13
教室地點： NisoroFit南京旗艦館 (松山區南京東路五段176號)
*每週五 10:30-11:30
C班 4/14-5/12 D班5/19-6/16
教室地點：練功房 The Pain Cave (中山區林森北路612號2樓)
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伸展舒眠課程
透過全身性的伸展運動放鬆日常生活中僵硬的全身肌肉，促進關節的靈活度及肌肉柔韌度。加入全身性扭轉運動讓背痛減輕，並增進消化系統蠕動，同時鍛鍊四肢及單側個別平衡及肌力，讓行走或爬山時更加平衡及了解如何使用身體力氣。
-伸展舒眠課程 一期五堂
每週四 10:00-11:00
A班 4/13-5/11 B班5/18-6/15
教室地點： Space Cycle 明曜旗艦館 (忠孝東路四段200號13樓)
服務電話：02-2712-5833
(服務時間週一-週五10:00-18:00/國定例假日、12:00-13:30除外)
line id：@701yyzjk (關於活動的疑問也可以line我們喔!)
*報名說明事項
1.本課程每一期班限報一班，報名完成後皆會有專人聯繫進行確認及身體狀況評估，確認完成後始屬報名成功。
2.目前試營運期間免費參加，如報名完成又無故缺席，不排除失去日後參與樂齡運動教室活動資格。
3.本課程內容主要針對樂齡族(45歲以上)，如已瞭解課程內容但仍想報名，也歡迎各年齡層學員(需成年)。
4.本課程為三得利健益冠名贊助，課程結束後會有相關商品內容介紹，非強迫推銷還請知悉。
5.初次上課時將簽署個人健康聲明書及活動相關注意事項準則，請評估自身身體狀況選擇報名課程。
6.本系列課程教室地點皆不同，請確認上課地點後再進行報名。
