4/24 (一) 09:30-16:30 Zoom線上課程
人際斷捨離：擺脫情感囤積症，讓⽣活只留對的⼈
講師：林佳慧 諮商心理師
相處起來心好累，可是卻怎麼也分不開？
分手到現在過了好久，但遲遲放不下？
身邊明明有朋友、愛人，卻還是覺得好孤單？
總覺得是對方握有關係繼續與否的決定權？
「舊的去不了、新的一直來」是你的人生寫照嗎？
人生時間是有限的，你的心力也是有限的。若將每段過往都收納，你還是可以前行，不過很可能會走得越來越費力，一個個回憶成了一個個累贅似的重箱子，你背著它們，走得疲憊，也難以走遠。
不斷囤積情感，經常是由於過去來不及說出口的話、沒好好體驗完的情緒、沒能完成的事情，這些未完成的經驗，一直存留在我們心中，即使你極力逃避或壓抑，它依舊容易在生活中不經意地浮現，影響著你和他人的關係，絆住你的人生。
若你願意面對內心遺憾、難過、憤怒等種種感受，陪著自己去看見與因應失落，其實，過往未了的心結，就能真正地在你心裡畫下句點。
在工作坊裡，佳慧心理師將透過「兩大囤積常見公式 Ｘ 五大情感整理法 Ｘ 三大面向萃取優質關係」帶你整理、捨下不合時宜的情感經歷，過程中你就在一步步拿回生命主導權，你將越來越能選擇「現在的你」想要、需要的關係，讓生活只留對的人！
課程大綱：
1. 檢視情感囤積模式
2. 直視、修復推動囤積循環的核心情緒
3. 學習並練習五種情感整理方法
4. 重新建構情感與人際交友圈，提升關係品質
