在這場講座中，你將學會訂製適合自己的運動計畫，以及如何在運動中克服淨摩擦力，從０開始出發，愛上運動。茗羕教練將帶著大家討論如何找到適合的運動，並提供確保運動適合自己的能力和體能狀況的建議，同時幫助你建立運動的紀律性和自覺性，在線上與夥伴們一同寫出適合自己的運動計畫。
最重要的是，你將學習到如何在運動中找到動力和支持，透過找到志同道合的運動夥伴和社群，增加動力和紀律性，茗羕教練將提供運動心理上的建議和實用技巧，幫助你減少過程中在心態上出現無法前進的摩擦力，保持運動習慣，並在運動中獲得更多的樂趣和成就感。
不要再讓淨摩擦力阻礙你的運動之路，來參加這場「找到適合自己的運動：從淨摩擦力到動力無限的運動之旅」講座，開始你的運動之旅吧！
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