動滋動滋 ①｜現代人飲食tips-越吃越美麗
《未來交易所-健康動滋動滋講座》系列是由台灣設計館主辦，旨在推廣健康生活的系列講座。在這個快節奏的現代社會，人們越來越需要健康的生活方式來保持身體健康和精神愉悅。
講座將邀請到專業的營養師，分享經驗和知識，幫助大家更好地了解健康飲食和運動的重要性，並提供實用的技巧和建議。
第一場講座將探討現代人的飲食技巧，從基礎營養知識到食物份量代換觀念、生活型態調整和簡單的運動介紹，讓大家能夠掌握健康飲食的關鍵，並進一步改善生活質量。
兩場活動皆準備驚喜小禮，歡迎大家踴躍參加，一起帶小禮物回家！
講座大綱｜
↗↗↗享「瘦」飲食，一定要知道的飲食技巧↘↘
▍你對自己真的了解嗎？
▍開始吃之前，要知道的幾件事。
▍從零找出一日食物份量⊙
▍禁止進入！飲食地雷！
▍居家運動全家動起來！
講師介紹｜營養師杯蓋
領有專技高考營養師證書，以及中餐、西餐烹調、烘焙等多張證書。
曾於五星飯店、團膳食品業擔任營養師和研發，對於食物烹調與製備極有熱忱，熟知食品成份、食譜和菜單設計變換。
致力於發展網路影音、圖文創作、講授飲食營養相關資訊，目前總粉絲人數已超過25萬，同時成立了營養初健身房，已協助超過上百位民眾體態改造。
動滋動滋 ①｜現代人飲食tips-越吃越美麗
時間｜2023年3月26日 星期日 15:00-16:30
講師名稱｜營養師 杯蓋
地點｜不只是圖書館 泡書區
費用｜100元(包含當日台灣設計館門票乙張)
※ 請於14:40-15:00於「不只是圖書館」入口報到。
※ 完成繳費才算報名成功。
※ 本票券包含「台灣設計館2023/3/26一日暢遊票」乙張，歡迎提早前來兌票。
※7歲（含）以下學齡前兒童，須有20歲以上成人陪同，並且以8歲(含)以上人頭數報名。
活動流程｜
時間 | 內容 | 說明 |
14:30-15:00 | 報到入場 |
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15:00-15:40 | 享「瘦」飲食，一定要知道的飲食技巧 | 杯蓋 |
15:40-16:00 | 居家運動動起來 | 杯蓋 |
16:00-16:15 | QA | 杯蓋 |
16:15-16:30 | 《未來交易所》導覽 | TDRI |
