【在一個人的防衛背後，往往就是他最真實、也最脆弱的部份】
當內在的不舒適感越增強，防衛機制將會變得越活躍。探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受，看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。
【用更柔軟的姿態靠近彼此】
一個說謊的人，很可能是害怕被他人看見脆弱不堪的一面。
「明明討厭對方，卻討好對方」的人，或許是為了避免可怕的人際衝突。
「內在很有事，嘴巴卻說沒事」的人，或許是為了避免因情緒化而失控的行為。
「吃不到葡萄說葡萄酸」的人，很有可能是在安頓內在的失落。
理解他人和自我的需求，探索分辨其中的真實與假象，解開防衛枷鎖，讓親子關係、親密關係與人際關係更美好。
【戒備森嚴的大門裡，藏放著生命的經歷】
防衛是無聲的語言，宣洩無法表達的情緒，過度的防衛顯示你的內在有著一股無法掌控外界、強烈不安的焦慮，甚至是憤怒。同時也意味著自我的存在價值、地位、人際關係有著認同上的危機和不安全感。防衛盔甲造成內心的矛盾衝突，也造成與人之間的隔離。
閱讀人專題讀書會《適度防衛》
為你打開關係的枷鎖與大門
直播時間：3月8日（三）晚上9點
直播平台： 閱讀人
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閱讀本書：
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