脈輪瑜伽
我們是否時常覺得外境方方面面的回應和結果不如預期，而感到無力感？而真正的原因是，這些的外在對境是我們內在的延伸，如何循著外在身體的練習往內探索看七脈輪來平衡我們的生命?
當我們對生命感受到不安定時，海底輪-生命的根源，給我們扎根於大地之感，感受安全、安定、感受實質的存在感，體驗生命的每一個當下
當我們對生活缺乏熱情、活力與創造力，生殖輪-生命力的源頭也代表“性”的本能，平衡社交力、適應力、增加創造力，對親密關係採開放態度與熱情、生命有活力。
當我們缺乏目標與行動力，臍輪（太陽神經叢）-引導著生命能量走向對的方向，控制與平衡消化火和體內熱能。當它平衡時充滿自信與自我認同感。
當我們無法感受愛與被愛，使常陷入恐懼、不信任，啟動心輪可以我們感受到愛的能量自由的流動，通過自己流向他人⋯
喉輪教會我們如何充分表達與溝通，眉心輪賦予更細微的洞察力與直覺力，頂輪引領我們悟出生命的無限智慧
脈輪瑜伽練習每個脈輪對應的瑜伽體式和冥想，覺知與感受自己在哪個部分是停滯或過盛，這些身體的奧妙微細身啟發我們如何看到自己的現況背後深層的因，給自己明確的方法。透過練習找到平衡。這是一套結合古老智慧與身心靈合一的瑜伽。帶我們找回安定、熱情、自信且具洞察力與智慧的自己。
師資介紹
渡邊法樺 Watanabe Norika (台灣名:尤怡文)
長期旅居日本，為改善自身低血壓與瑜伽相遇，至今已近20年。Norika 探索瑜伽的過程中，不光專注於健康的體魄，她更發現隨身體逐漸柔 軟，那股蘊藏其中深厚的生命哲思萌發迸生。為找尋瑜伽與身體、內在 心靈的關係，Norika足跡遍及印度、澳洲、峇里島、美國、墨⻄哥等世 界各地，在不同文化與國際師資間敞開心胸學習，逐漸發展出一套自我 獨特的教學方法，於日本創辦Yoga Studio Shakti，廣受好評。
Norika的瑜伽結合古老「⻄藏心瑜伽」之法，內外兼修，是套引領人們 由內而外快樂的生活之道;透過外在體位法與呼吸法的融合，感受人體 內在風息的轉變，讓心更加柔軟，從而改變看待外在世界的心念，使生 活更加快樂，孕育善待他人、世界的心識。這套瑜伽智慧傳承至今已逾 千年，Norika透過適當語言的引導，多年來帶領日本、台灣眾多師資學 員，在古老的瑜伽哲學裡，找到現代平衡身心的方法。
同時身為日本食養、食療Macrobiotic飲食料理合格師資的Norika，亦深諳攝入飲食對人體的影響， 在台首創以「瑜伽X飲食」為主題開課，推廣她自身實踐多年的健康生活風格。近年Norika透過瑜伽 與食育，結合Macrobiotic飲食專業，參與偏鄉公益計畫，帶著孩子體驗瑜伽能量、自製健康飲食; 期待賦予孩子從小便握有通往健康的鑰匙。對Norika來說，最快樂的事莫過於看見人們透過瑜伽生 活之道的實踐，更加開心、找到生命裡的蓬勃活力。
證照及相關經歷
• 美國瑜伽聯盟認證合格師資
• 美國Kids Yoga師資
• 孕婦瑜伽認證資格
• 子宮美人瑜伽認證資格
• Yin Yoga認證資格
• Restorative Yoga 修復瑜伽師資認證
• Anusara Yoga Immersion
• ⻄藏心瑜伽 YSI 300小時認證資格
• 200RYT Ishta Yoga師資認證
• 200E–RYT 認證
• 2009-2014年日本橫濱瑜伽研討會指導老師
• Easyoga Yogalife 2012-2016指導老師
• 日本Yoga Studio Shakti 創辦人
• 日本足球國家代表隊多位球員私人瑜伽教練
• Macrobiotic 飲食料理合格師資
報名須知事項
・下單結帳完後，購買明細即報名完成證明，不會再寄送紙本購票證明。
・下單後未結帳者，視同未報名成功，一旦滿班立即停止招收名額，下單後未結帳者不認列在學員名單上。
・繳費完成後如無法出席或改期，可提前3天到初心苑粉絲專頁，或致電（02）2790-6767與我們聯繫，規則如下：
＊ 改期須知
・於上課日期3天（含）前告知，改期僅限一次。
(限制後2個月內場次，並主動告知場次，如未告知視同棄權)。
當天課程，因老師材料與場地佈置已經準備完成，課程當天不接受退費與延期，未到者視同棄權。
・如因疫情指揮中心明訂暫停課程，我們將協助轉班或是全額退費。
・為保護其他學員上課權益，當天超過預定時段遲到20分鐘未到者視同棄權。
・退費請聯繫我們，並提供銀行帳號與戶名，我們全部以現金匯款的方式進行退費。
・課前兩天會發送課前通知，請務必填寫正確mail聯絡資訊以免接收不到，未收到課程通知可能因系統擋信緣故，可直接前來我們不會再額外電話通知。
・年滿 7 歲以上者方可報名。
・限購票者參與，未購票者不得陪同入場及共同參與。
・若活動開始日三天前該場次報名人數未達5人，初心苑 有權取消該場次活動，並通知更換課程場次或全額退款。
・如因天災等不可抗力因素，初心苑將主動聯繫延期或退款。
・課程請準時入場，為了讓課程順利進行，請注意不要遲到。
・課程全程配戴口罩。
・教室不可帶飲料食物。
・未經講師同意不可錄影。
・參與者應遵守場地規則及配合現場講師指示。
・課程將由主辦方依需求進行側拍，並上傳至初心苑社群。
・日後主辦方可能將含有你肖像的照片、影像，使用於課程紀錄或其他招生管道宣傳等用途。
・如不希望被攝影，可以於現場告知工作人員，我們將注意並特別安排。
參加課程的學員已同意以上「報名須知事項」
＊退課應於上課日前10日(不含活動當天)；手續費為課程金額10％
