三分鐘認識自癒力
自癒力（Self-Healing）為與生俱來自我療癒的能力，它讓身體內各生理機能系統，包括免疫力、復原力、神經系統與修復力等和諧運作，維持在身心平衡狀態。從啟動認知的自我覺察，逐漸展開行動，到行為改變的過程，發展自主管理與自我賦能，達到自我療癒，預防及延緩失智失能，提升生活品質與幸福感，有個尊嚴與優雅的老後生活。
喚醒自癒力並不是一個一蹴而就的過程，需要您的努力和時間。但是，擁有自癒力的好處是無與倫比的。您可以享受更長壽的健康，更自由的生活，更強大的內在力量，並且對失智失能等疾病的風險更低。
本講座特別邀請到「揚生慈善基金會」健康管理師-許雅淳 講師
揚生基金會介紹
揚生慈善基金會成立於2012年，以「預防未病」的概念，提倡「自癒力」，希望藉由自癒力讓長者可以健康到老、臥病很少，並設有【自癒力學習陪伴中心──揚生60館】。汲取歐美日活躍老化及健康老化的經驗，揉合臺灣在地元素，並諮詢高齡領域相關的醫師專家學者，研發出全臺灣首創「自癒力教室」，持續透過培訓與培力，超過二十萬人次參與，經過歷年來不斷滾動式修正，調整為最適合臺灣的社區健康促進活動。在自癒力教室活動中看到參與者的生活型態開始發生改變，也聽到參與者的心境轉折分享，點點滴滴都讓我們看到自我實踐後身體的真實變化，堅信自癒力播種的重要性。
另也透過高齡志工的幼兒服務、春聚─熟齡族的心靈饗宴、銀齡樂活節等創新模式鼓勵高齡者持續參與社會，翻轉大眾對高齡者的年齡歧視。並由於高齡化與少子化的來臨，讓人類歷史上開始出現5-6個世代共存的新現象，為了消弭年齡歧視，促進世代融合，彼此互相學習與傳承，帶來創意與活力，我們開啟了和多個學校單位的合作，引領青年學子進入高齡領域，增加彼此的交流與互動，並將成果設計轉換為【未來職場神隊友】線上互動展暨線上論壇，透過有趣的沉浸式體驗與增能學習，一同青銀共創締造高齡友善環境。
官方網站:https://www.ysfoundation.org.tw/index.aspx
讓我們一起開始自癒力的旅程吧！
