真愛大健康文心會館
健康體適能 彈力帶體驗訓練課程
時間：112年3月20日(一)下午14:00-15:00
內容：體脂方檢測、體適能暖身操、體適能優化
講師：Jeff教練
人數：每班5-8位
費用：每位300/堂(隨班贈送彈力帶一個)
優惠：凡報名並2/28前完成付費者，均贈送真愛大健康文心會館
快樂369，健康999票券1張/人(價值1,500)，數量有限，送完為止
線下活動
報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。
實際入場相關規定以活動主辦方為主。
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健康體適能彈力帶體驗訓練
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2023.03.20 (Mon) 14:00 - 15:00 (GMT+8)加入行事曆
台灣台中市西屯區文心路三段6之3號
真愛大健康文心會館
體適能簡單的定義為身體適應生活、活動與環境 （如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力，也就是說，擁有良好的體適能的人，才有良好的體能來應付日常活動及享受更佳的生活。
健康體適能的五大要素，包含肌力 (Muscular Strength)、肌耐力（Muscular Endurance）、心肺耐力（Cardiorespiratory Endurance）、柔軟度 (Flexibility)、身體組成（Body Composition）。本次課程運用簡單的彈力帶體驗訓練，讓您培養健康體適能！
體適能簡單的定義為身體適應生活、活動與環境 （如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力，也就是說，擁有良好的體適能的人，才有良好的體能來應付日常活動及享受更佳的生活。
健康體適能的五大要素，包含肌力 (Muscular Strength)、肌耐力（Muscular Endurance）、心肺耐力（Cardiorespiratory Endurance）、柔軟度 (Flexibility)、身體組成（Body Composition）。本次課程運用簡單的彈力帶體驗訓練，讓您培養健康體適能！
活動簡介
活動地圖
台灣台中市西屯區文心路三段6之3號
