【耕心】 宜蘭2天1夜 瑜伽療心營
結合 ｜ 瑜伽 X 心理學 X 希塔療癒 的靜僻之旅。
踏上 ｜ 身、心、靈 的全面淨化 與 進化。
地點 ｜ 宜蘭礁溪 - 小雨林
時間 ｜ 4/22 15:00 ~ 4/23 12:00
目前唯一！結合 【 瑜伽 X 沈浸式心理 X 希塔療癒】 的靜僻之旅！
2天1夜的宜蘭療心營，穿插結合『沈浸式心理工作坊』與 『瑜珈課程』，
還有頂級私廚上菜、手作美食工作坊，
滋養你的心田，整土、播種、灌溉，讓一切更新🌱
▶活動行程：
▶三堂經典瑜伽課
帶領老師： 暖昕瑜珈創辦人 唐昕 Cindia老師
美國瑜珈聯盟 500小時師資認證
- 200hr 哈達瑜珈
- 100hr 正念與陰瑜珈
- 100hr 孕婦與骨盆瑜珈
- 100hr 瑜珈治療法
美國官方希塔療癒 培訓認證
ㄧ、扎根
第一天的下午，我們放下行囊，脫下鞋履，也放下生活裡的身份與包袱，回歸你的腳掌、腳指頭，感受全身放開來，扎根於大地，接受自己存在、找到安居於世的感受。
課程類別：基礎瑜伽（著重活化：海底輪、生殖輪、臍輪）
二、生長
第一天的晚上，我們挑戰紅酒瑜伽，在微醺的氛圍中，挑戰平衡、挑戰與陌生朋友合作，感受如何在變動中、在人際互動中，依然勇敢成為自己。
課程類別：紅酒雙人瑜珈（著重活化：海底輪、生殖輪、心輪）
三、綻花
第二天的早上，來到更新之旅的最後一堂課，唯有當我們認識自己、接受自己，才能「愛」自己。
課程類別：精油伸展瑜伽（著重活化：海底輪、臍輪、喉輪、心輪，或是當天學生狀況調整）
▶五堂沉浸式心理學體驗
ㄧ、扎根
下午，啟動你的身心、連結你的內心：第一場活動將結合瑜伽、搭配小雨林的空間進行心理學沉浸式五感體驗！加強對自己的現況以及狀態的察覺能力，並去連結內心的感受，配合森林瑜伽，把你的身心連在一起
課程類別：感受自己身體與內心、重新感受生命的熱情
二、放鬆
晚上，沁人心脾的香氛洗滌著我們，在自然微香中我們尋找內心的那座綻放花園，你的情緒是什麼樣的呢？什麼味道？什麼樣貌呢？我們內心中的花園是什麼樣子呢？
課程類別：手作香氛蠟燭體驗、舒展情緒身心靈放鬆
三、相遇
睡前，溫暖的燈光下一齊以舒適的姿態，在安全放鬆的空間中，離開喧囂、放棄框架束縛，此刻的我們只聽從內心真實的聲音，以心的指令探索真實的自己。
課程類別：感受與真實的自己相遇、用不包裝的自己與他人相遇、心連心桌遊
四、晨飲
早晨，利用當天提供食材搭配一盤簡單的早餐，即使只是一份小餐點，都能讓自己獲得滿滿的幸福感。會做菜的你，一定都懂看著別人享受自己餐點的成就感；至於不會做飯的你更不能錯過，我們能讓你也體驗這種感覺。
課程類別：以一份簡單的早餐，感受為他人付出帶來的回饋感。
五、淨心
上午，尋找你的命定物品，你可能一直帶在身邊，或平時遇到了即將到來的大事，你會想起它、你內心對他帶給你的力量無庸置疑，寫下一個詩篇表達它，由心理專家為你一對一解詩。
課程類別：心理詩
▶場地/交通、票價資訊
住宿：小雨林
【交通自理】
1⃣️搭乘大眾運輸工具：
4/22下午2:30-2:50於宜蘭【礁溪火車站】集合
再一起搭接駁車前往小雨林
（集合事宜待行前須知通知）
2⃣️自行開車前往
4/22下午3:00前自行抵達小雨林
小雨林備有停車場🅿️
https://www.facebook.com/cerineforest/
票價一、2人房 (早鳥 10800/人)
- 限兩位
- 特殊設施：超美半露天浴缸、懶骨頭、電視
票價二、4人房 (早鳥 10800/人)
- 限四位
- 特殊設施：超美半露天浴缸、吧台、電視、小客廳
票價三、9人大通舖 (早鳥 9300/人)
▶活動加贈
SHERO超止滑環保瑜伽墊（每人一張）
瑜珈墊首選！雙面防滑，讓你超穩定
含揹帶及收納袋，兩種收納方式任你選。
/ 原價$2080
瑜伽老手的最愛，表層吸水力極佳，流汗也不怕，超止滑！
超適合瑜伽新手，天然橡膠底，抓地力超強，各種材質地面都不易移位！
雷雕正位線，讓你隨時可以檢視自己的手腳位置，引導正確的瑜伽體式。
✓ 環保無毒、天然無害
✓ 容易清潔、攜帶方便
✓ 柔軟回彈、防滑紋路
✓ 超強韌性、防滑穩固、抓地力極佳
✓ 體位線指引，隨時校正你的體式動作，讓手腳位置更正確
▶主辦品牌師資
|暖昕瑜珈|
「陪你做你最想成為的人」
創辦人 唐昕老師 畢業自政大法律，從小是個活在他人眼光下、渴望他人認同的女孩。大學時經歷憂鬱的康復，覺察到自己對身體、心智、心靈的重視，也決心成為那個分享正念、療癒他人的人。
https://instagram.com/cindias_yoga_space?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://www.instagram.com/tang_cindia/?hl=zh-tw
|Florish 幸福心光沈浸式心理學|
Florish 為台灣第一家專注於沈浸式心理學設計的公司，團隊由一群高度關注心理議題的心理、資訊、商業背景的成員組成。我們發現這個科技快速發展,生活步調越發快速的時代,心理及壓力問題的困擾早已是大多數人生活中的一部分，而提升社會幸福感已然成為Florish的使命。
https://instagram.com/florish_thrive?igshid=YmMyMTA2M2Y=
|SHERO運動服飾|
SHERO主力提供各體態都能穿得舒適且有自信的運動服飾相關用品，期許能夠成為一種精神指標，跳脫社會框架，無論性別取向、人種、膚色、年齡、數字，找到自己感到安心的狀態就是生活最重要的目的，每個人都是獨一無二的個體，值得被尊重、讚賞，連同身上的贅肉都可愛得不得了～先學會接受自己，才能往更嚮往的方向邁進！
希望每一個人都能夠由內而外散發「自信美」！不要一昧的追求成為別人眼中的樣子，請勇敢的做自己！你的樣貌，都值得被讚賞，追求他人所愛以前，由你先疼愛自己。
https://instagram.com/shero.official2021?igshid=YmMyMTA2M2Y=
