首先，我們邀請到了「最速總經理」王冠翔與我們分享他的跑步之道。象總曾經創下台灣最快完成世界六大馬拉松業餘跑者的紀錄，也從跑步當中領悟到非常重要的人生之道。快來一探究竟「跑步」的微妙之處吧！
你是不是常常被「肩頸痠痛」和「下背不適」所困擾？每天久坐超過8小時，加上現代人姿勢不良，身體都在哀嚎！Jojo教練分享如何透過每天一點點的「關節保養」幫身體上潤滑油！
最後，由Energy 孝新老師帶大家動起來！大家看到名字，相信可以想像會多有 Energy！孝新用極為豐富的教學經驗，帶大家建立最核心的運動觀念。就怕你體力跟不上！
14:00~14:30
王冠翔總經理
跑步講座 - 初學者也能輕鬆跑步
14:30 ~ 14:45
休息 跟 Q&A
14:45~15:15
Jojo
日常的關節保養講座
遠離肩頸酸痛，下背疼痛等文明病。
15:15~15:30
休息 跟 Q&A
15:30 ~ 16:00
Energy
居家訓練方程式 團體訓練
1600~17:00
神秘團隊競賽
日期：3/4 14:00~17:00
地點：好習慣運動中心滬江高中館 ＿訓練教室
台北市文山區羅斯福路六段336號
捷運景美站走路6分鐘緊臨北新橋
