Doug Keller
Doug Keller Master Class 與Space Talk
本堂課程中，
你將會體驗到健康體位法練習的關鍵鑰匙：
扭轉行動所伴隨的力量與自由。
這對於下背部健康來說尤其重要，
因為扭轉的行動除了滋養著脊柱、維護椎間盤的健康，
也會舒緩我們的肌肉緊繃，
解放髖、胸、肩、頸的僵硬，
同時對於膝蓋的健康也至關重要。
｜課程內容｜
本次體位法課程將會在站姿、坐姿與躺姿中探索上述扭轉體驗。你會感受到心的專注穩定、平衡、自核心發動的有力動作，同時練習到熟悉的體式，還有想像的變體(variations)。
我們將以幾個重點基本呼吸練習作結，以體驗這種練習方式是如何解放了身體，讓身體迎向氣息的滋養經驗。順接至攤屍式中的引導放鬆，體驗如何透過身體讓心智神清氣爽、煥然一新。
｜說明會資訊｜
Master Class
流暢無阻：自核心發動的體位法
3/3 (五) 16:30-18:30
SPACE Talk. 免費參加
21世紀的瑜珈：不止強身健體，更要身心平衡
3/3 (五) 19:00-20:15
｜適合對象｜
所有程度練習者
英文授課 中文口譯
｜關於 Doug Keller｜
美國國際瑜珈聯盟ERYT500資深認證教師
國際瑜珈療癒師協會成員
Doug Keller是美國國際瑜珈聯盟ERYT500的資深認證教師，也是國際瑜珈療癒師協會的成員。而他的背景也說明了他終身對學習、吸收、與分享那寬廣瑜珈知識及練習的承諾。
他曾在紐約接受過密集的Iyengar Yoga訓練，也在印度練習Ashtanga Yoga，並成為第一批得到Anusara Yoga最高認證的教師之一。他寫過三本極受推崇的書籍，分別在體位法、能量呼吸法以及瑜珈哲學這三種領域。而Doug Keller進一步拓展的學習，都在他最新沈浸的"Yoga As Therapy"書裡反映出來。這是目前所能得到最全面、最創新、最實用的瑜珈療癒架構之一。
Doug老師持續的學習與實踐，並結合各瑜珈派系與他所擁有的智慧結晶，應用在他兼容並蓄的教學方法上。同時他也是 Yoga+Magazine 的"Asana Solutions"專欄的固定專欄作家，並針對特定的療癒問題方面有持續的研究。
