你覺得充滿自信的領導者是什麼樣貌？
一個氣場強大的領導者是透過哪些自信的舉止，來充分展現最佳狀態的呢？
身為一個團隊的領導，當你膽怯或缺乏信心時，內心是否會冒出「我不配」的念頭？
維持2分鐘的「超人」姿勢，真的會給你增加多一點的自信嗎？
在動物世界裡，首領們往往會透過「延展」身體或挺起胸膛，盡可能去霸佔更多的地盤，去展現自信，以傳遞其在團隊中的主導權力地位。而軟弱服從的動物，則會低頭順眼、收起尾巴，表示內心的屈服。細觀我們人類的行為也與之相似。那些自信的人，總是願意伸展四肢、昂首挺胸。表現出從容不迫的氣場。而比賽中勝利的人，也總會張開雙臂，下巴微揚，自然而然的迎接勝利與征服的喜悅。
這就是肢體語言傳遞的訊息！
容易讓他人對「你是誰」做出快速的判斷！
在職場上，一個自帶「領導氣場」的人，不僅會快速吸引到他人的目光，獲得客戶的喜愛，甚至帶領的團隊也更容易吸引到優秀的人才。而身為一名團隊的領導者，不論是在跟客戶提案，或者進行商務談判、甚至是面試或職場溝通時，擁有自信從容的態度與舉止，也總能第一時間讓別人對你留下正面的印象。
究竟這些人本來就擁有這樣的實力，能夠自如地展現自己強大的氣勢呢？還是因為透過表現自信時的樣子，「假裝」自己很厲害，使得大腦相信自己真的可以做得到呢？
在《國際行為雜誌》的研究中，有70%的人都曾在曾在自己的職場或生活中，都感受過這種「自己不夠好，缺乏自信，或覺得配不上自己的成就、甚至覺得自己是個冒牌貨」的負面心態，心理學家稱這個狀態「冒牌者症候群」（Imposter syndrome），這消極的心態也成了許多人的「心魔」：覺得自己永遠都不夠好，覺得自己的成就是靠運氣而不是實力，或是被誇獎的時候，不敢接受讚美。
在過去的選書中，我們分別從思維、情緒切入，學習如何減弱「心魔」的影響。2023年3月場國際領導者讀書會——《姿勢決定你是誰》，透過專業職涯教練團的引導式學習。這次我們將從「身體」的角度來看如何發揮影響力，了解「自信、行為姿勢與生理變化」三者的關係。展現出最佳狀態，由內而外的呈現優秀領導者真正的自信。
覺得不夠自信嗎？從改變自己的姿勢開始吧！
《Presence 姿勢決定你是誰》作者，哈佛大學教授，社會心理學家艾美·柯蒂（Amy Cuddy）就是在生命中某個時期，覺得自己是個冒牌者，而對這個議題產生好奇，投入了研究，想要更了解我們「非語言行為no-verbal behavior」與刻板印象、權力對人的影響，也就是，我們的肢體語言是否影響我們如何看自己？
這位看似人生勝利組的心理學教授，曾經大學時期經歷車禍導致腦部嚴重創傷，從小被認為是聰明的她，被檢測出來智商降低兩個標準差，被迫要終止學業。她失去了那個「聰明」的自我，覺得自己活得像個冒牌貨。想辦法重回學業的她，為了要證明自己可以做到，老師的一句話，「Fake it till you make it 先假裝你可以，然後終將成真」，支持他堅持下去，他在2012年站上TED演講的舞台，提出「your body language shapes who you are」（姿勢決定你是誰）的觀點，至今六千多萬的點閱，與全世界的那些希望可以提升自信的人們共鳴。
姿勢改變心理，弄假也能成真。
「我們的身體會改變心理，心理會改變行為（ Our bodies change our minds and our minds can change our behavior.）」- Amy Cuddy
像是拳擊手在比賽前，會大吼幾聲給自己加油打氣，亦或是演說家上台前，站在鏡子前信心滿滿的給自己信心喊話一樣。在這種緊張時刻相信自己一定會成功的「假裝」行為，其實就是把「信念」內化到骨子裡的真實過程，更是用身體帶動心智的積極轉變。
本書中柯蒂集結了她紮實的心理學研究發現，人類這種的非語言動作，對自己的態度和心理有強大的影響。只要花兩分鐘，擺出一個自信的姿勢，就像馬拉松跑者迎向終點線的雙手高舉，竟可傳達力量，刺激分泌帶來力量的賀爾蒙，使你在高壓狀態下，穩定表現，展現信心十足的最佳狀態！
身為一個領導者，了解肢體的力量為什麼那麼重要？
身為一名國際領導者或創業家，在與他人互動時，由內而外地散發領導者氣場（Executive Presence)，對於想要達成目標與成果來說非常關鍵。身體姿勢的改變會影響著我們對於自己的看法，然而肢體語言的展現也會影響著他人對我們的觀感。
這是需要練習的，當還沒有那麼自然的時候，先從假裝開始，但柯蒂教授也提到「別只停留在演得像真的一樣，要演到內化為真（Don't fake it till you make it. Fake it till you become it.）」。領導者氣場是由內而外的展現，當我們知道自己是誰，我們的肢體、言談能一致的展現自信，我們就是在展現自己的影響力，讓團隊成員願意信任我們，與我們並肩同行。
我們要如何鍛鍊呢？
【國際領導者讀書會】是一個實作型的工作坊，致力於透過實際案例討論，深入探討學習，幫助個人領導能力的提升。專業教練團會引導你從作者的觀點出發，透過實際的演練，協助你把知識轉換成行動。
在這場互動讀書會中，我們會一起探索：
- 認識有權力感（powerful)與無力感(Powerless)時，會有什麼不同的肢體狀態？
- 探索我們的最佳狀態：從情境演練觀察自己與他人的肢體狀態
- 練習如何用肢體語言賦能自己：找到讓自己充滿能量的姿勢，讓伸展的肢體可以引領我們展現最真實、無畏的自己
如果你對「如何假裝到讓自己真正做到」充滿了好奇，那麼誠摯的邀請您帶著開放的心態一起來學習，探索如何調整我們的肢體，讓自己感到更有自信，進而發揮影響力。
我們相信，一本好書只是開始，而透過對話與交流，以及實際情境的應用，會更深化我們的學習。
【國際領導者讀書會】Global Leaders Book Club 特色
- 主題式學習與實踐：
精選領導者必備的思維、能力與心法，在每一次的讀書會中除了學習書中內容之外，輔以相關知識體系，並將學習實踐在日常工作中。
- 專業線上引導與互動交流：
由具豐富線上引導經驗的教練帶領學習，創造安全對話空間，鼓勵提問，促進反思與實踐。
- 接軌國際思維與人脈：
從英文商管與領導書籍出發，與各領域的國際領導者們交流經驗，拓展觀點，向多元學習。
「國際領導者讀書會」適合誰來參與？
- 資深工作者或領導者：願意投身於自己的成長，透過經驗反思、分享與交流，提升個人領導力。
- 創業者：突破同溫層，透過跨領域多元團隊持續鍛鍊領導力，因為你的改變，將會帶動你的組織。
只要你願意聆聽、願意用開放的態度進行探索和討論，非常歡迎你加入學習與實踐的行列。
這場讀書會不適合誰？
- 不想要透過互動或分組討論進行學習的人
誰會擔任領讀人？
Winnie Wu 吳宜蓁 
Winnie 現任為生涯/高管教練、團隊引導師與人力資源顧問，致力於人才發展、教練式領導、團隊策略、組織變革與文化塑造，與有效溝通，現居加拿大多倫多。過去十年在台灣美商藥廠擔任人力資源與溝通經理與亞太區高階獵頭。
- WinnWings Coaching & Consulting - Founder
- Ezra Coaching - Professional Coach
- DecodeHR - HR Senior Consultant
- ICF 國際教練協會 專業認證教練 (PCC)
- 美國 Co-Active 共創教練學院 認證教練 (CPCC)
- 國際人力資源事業專家協會 HRBP 國際認證書
- 中華人力資源管理協會 HR 策略夥伴證書
- Aon Hewitt 2017年台灣最佳雇主台灣萌蒂藥品公司
- WIAL 國際行動學習教練 (認證中）
歡迎造訪 https://winnwings.com/ 了解更多，或追蹤Facebook, Instagram
曹代 Tai Tsao
Tai致力於人才發展、提升團隊協作能力、領導組織變革以建立正面組織文化，提升整體績效。過去十餘年在美國、亞太區擔任組織內外部的顧問，目前投身協助台灣的成長型組織形塑組織文化、發展領導團隊與主管增能。
- 領今管理顧問創辦人（團隊教練、領導力培育和組織發展顧問）
- 美國Meeteor管理顧問公司亞洲區負責人
- 著作：Momentum: Creating Effective, Engaging, and Enjoyable Meetings
- International Systemic Team Coaching from Academy of Executive Coaching 認證團隊教練
- Team Diagnostic Survey 認證團隊教練
- Hogan Assessments 及 Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)測評認證講師
- WIAL 國際行動學習教練 (認證中）
- 組織共學行動小聚發起人
- 美國紐約哥倫比亞大學組織心理學碩士
歡迎造訪 http://taitsao.com/ 了解更多 或追蹤臉書專頁
參與過【國際領導者讀書會】的夥伴怎麼說？
- 透過三小時的讀書會，認識一本書的精華，會中有許多討論分享的時間，在互動更能領受書中的精華。
- 由領書人的引導，將書中的理論應用在工作與生活中，也學到未曾接觸過的技巧。我期待更察覺自己豐富的情緒，將學習到的運用在生活各個層面中。
- 參加讀書會也是幫助自己刻意留白和思考的好方式，感謝曹代＆Winnie 組織這樣的活動並且有效引導大家都能很參與在討論中～
- 有一個可以自由、輕鬆對話的場域
- 結合讀書會及工作坊的形式，讓世界各地的大家有互相分享的機會！跨出自己的維度一起交流
- 教練的引導、同頻成員的相伴，一起用「閱讀」開啓你的廣域思維
本次讀書會將如何進行？
在本次讀書會中，我們限量開放至多20位夥伴參與，參與者將會參與小組交流討論，當天預計流程如下：
- Check-in 暖身
- 書中重點領讀
- 小組討論與交流
- 個人行動計劃
常見問題
Q : 如果沒有讀過這本書，可以參加嗎?
A : 歡迎！我們會在讀書會中領讀書中關鍵觀點與學習點，並引導參與者透過共同討論與反思學習。如果你已經開始閱讀這本書，你將會在互動中練習如何實踐，如果還沒機會開始閱讀，希望也能在過程中開啟你對於該本書籍的興趣。
Ｑ：一定要擔任主管才能參與嗎？
Ａ：我們相信每個人都是領導者，就算沒有擔任管理職，你也可以持續增進自己的領導力。歡迎你帶著自己的經驗，好奇與開放學習的心，一同享受學習。
Ｑ：讀書會將以什麼語言進行呢？
Ａ：討論交流以中文為主，但由於會共讀英文書籍，所以討論素材會中英文並用。如果你偏好全英文討論，請也在報名表中讓我們知道。
國際領導者讀書會2023年還會讀哪些書？
五月份
- 選書：The Culture Map: Breaking Through the Invisible Boundaries of Global Business by Erin Meyer (中譯：文化地圖）
- 時間：台灣時間 5/6 9AM，美東時間 5/5 9PM
每場預計於一個月前開放早鳥售票，如果想要參與的話，可以先把時間預留下來，或是直接選擇套票。下半年選書預計在四月底公布。
