Hart Lazer
開始冥想 系列練習
長期規律冥想的Hart Lazer老師，結合其佛學知識與不同冥想技巧，
將帶領大家進入冥想的領域，培養對自己與他人的慈悲心，以及安住於當下的能力。
Hart 曾說，體位法、冥想、呼吸法，都是教導我們面對和學習與不確定性共存，
也就是接受無常。念頭的生起與消滅，總是那麼地無預期，
每一次的冥想也未必是風平浪靜的旅程，你若未曾在冥想過程中落淚，
那表示你尚未進入「冥想」。透過不同形式與內容的冥想練習，
學會臣服與放下，不刻意執著什麼念頭或形象，去靠近、認識你的內在，
讓冥想成為日常隨時可運用，舒壓解慮的工具。
｜Hart Lazer Master Class 冥想特別課｜
日期：2023/1/13 (五)
時間：09:30 – 11:00
費用：免費報名
地點：SPACE Yoga安和館
主講：Hart Lazer
*成功報名後，若臨時無法到場，請務必來電取消。
｜課程時間｜
2023/2/3、10、17、24 每週五早上9:30-11:00
｜關於Hart Lazer｜
Hart Lazer 是知名的「師中之師」，他有近 40 年的瑜珈教學及練習經驗，曾跟隨 Iyengar 派系老師 Ramanand Patel 近距離學習，也投身於 Ashtanga 瑜珈的相關研究數年，同時也是 United Yoga Montreal 的共同創辦人。
Hart Lazer 的教學綜合了療癒瑜珈和各派別的智慧，兼具系統性、深度、全面性、感性及挑戰性，同時在傳授體位法中的身體力學更是精闢。Hart Lazer 總將他獨特的人生經歷分享給學生，包括他在猶太神學院所渡過的青年時期、療癒諮詢的工作經驗、長年的瑜珈教學和練習的體悟。近年 Hart 也致力於研究佛教、瑜珈、創傷對於人體的影響，並且研發出一套多面向的系統來處理我們會碰到的各種障礙。不分派別，不分經歷，他的指導是眾多瑜珈老師所引頸期盼的，對於學員身體細微的觀察，經常能精準看穿表象與內在的記憶，是一位能引領我們走得更遠的瑜珈導師。
英文教學 中文口譯
譯者簡介 許家珍 Riona Hsu
RYT200 指導師，自由口筆譯工作者，曾擔任 Doug Keller、Hart Lazer、Ramanand Patel 等多位大師課程逐步口譯。
｜課程價目｜
非會員 4 堂 2000 元 （不接受單堂報名）
｜適合對象｜
‧ 任何程度瑜珈練習者
‧ 對於冥想有興趣者
‧ 對於 Hart Lazer 老師教學方式有興趣者
｜注意事項｜
· 上課地點：SPACE YOGA 安和館。
· 課程報名人數若未達25人，將不予以開課
· 課程進行中請勿錄影、拍照。
· SPACE工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享。
· 主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。
