<臺藝大> 太極拳探秘

太極、形意、八卦，素有三大內家拳之稱；其技擊與養生功效向來有著一層神秘面紗，而太極拳中又以楊氏太極拳最常與道功、氣功等產生聯想。實際上，傳統楊氏太極拳確實為高級的導引之術，修行中人多以練習楊式太極拳作為開發身心、涵養智慧以達到內外兼修的方法之一。 本課程以「楊家老架太極拳」為動作指引，透過身與意的感知，學習自我覺察的工夫，在靜動相間、緩和均勻、舒展放鬆的狀態之下，串聯與調整身體內外張力網絡，進入太極拳的養生奧秘，領略「柔、和、慢、活」的生命美感，並為高層次的意識修煉扎下根基。