▲圖片提供《養氣經絡瑜伽》（積木文化）
陰暗灰濛的天色說著節氣已來到深秋初冬了，這時候人不會動不動就流汗，身體的代謝看似逐漸走緩了，但實際上本來躍於皮表的代謝能量正在往內部聚攏著，臟腑反而可乘著這樣的改變去強化身體的代謝步調，所有的練習將更加有效率去雕塑出我們想要的樣子，因此此時此刻正是塑出身型的最佳時機！
——我們將從中醫醫理角度出發，給你五堂主題課！
✦ 關於經絡瑜珈 ✦
人體共有十二條經絡和奇經八脈，它們以不同的行進方向交織著，與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄，也適時的補足，因而讓身體能量源源不絕，更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始，依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣，運用經絡氣行流動的特質，帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知，讓陰陽兩方都能同時得到關照，是解開內在鬱結的健康方法。
練習經絡瑜伽，調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法，讓生命更加健康、愉悅與美好。
✦ 葉鳳凰 老師 ✦
因為對瑜伽好奇，就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時，內心不斷湧現許多疑問，不知體位的練習要如何引領身體前進，直到有天練習時，在側三角式所感受的氣行湧現，此時才明白，這是自己想要傳達的瑜伽覺知，而這份體位流動時的經絡感知，再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環，轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式，也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。
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