本次子主題如下 :
1. 生活中的靜心冥想 - Erin
參考書籍 : 靜心冥想的練習-28天在家自修的正念課程
作者歷經童年的創傷，在四歲時父親離家出走，九歲母親去世，所以不得不去投靠爺爺奶奶，卻在11歲時爺爺去世，父親曾短暫回家卻又因自殺未遂被送入精神病院，從此沒有再出現。
大學之前輾轉寄宿五個不同家庭，每一次更換寄宿家庭都帶給作者很大的失落感，感覺到自己生命毫無價值，把巨大的悲傷、憤怒，與困惑藏在心裡，並且不斷餵養自己不值得被愛的信念。
大二那年接觸亞洲哲學，從佛學中感受到大無畏的承認生命中的苦難的宗教吸引而感到不再孤立，自己不再是唯一受苦的人。這樣的學習吸引著作者，於是前往印度學習，在那裡第一次接觸到靜心冥想，起初有點失望，之後因為導師的兩句話：[找個舒服的姿勢坐下來，感覺自己的呼吸]這種光是集中注意力在吸氣吐氣上，以全新的方式跟自己的新經驗產生連結的方法，大大的改變作者的人生。
因為靜心冥想，對自己如何想像和看待自己在這個世界的地位，產生了深遠而微妙的變化。知道自己不必侷限兒時所認為的我是誰，或是一小時前認為的我能做什麼。靜心冥想的練習都讓自己從老舊的制約的認定自己不值得被愛的定義中解放出來了。
2. 如何面對焦慮及痛苦 - Daisy
參考書籍 :
正念的奇蹟，作者： 一行禪師
和繁重的工作一起修行，作者： 一行禪師
令人神往的靜坐開悟，作者： 羅伯．賴特
當我們忙著工作、趕交件時，家人同事還在旁邊叨唸或交代事情，或是此時孩子不自己玩、還纏著自己，覺得他們占用我們很多時間、很煩躁？
我們吃飯的時候，是不是老想著「待會吃完了去哪兒、要做甚麼事」，想著「咱們趕緊吃、別耽誤事」？本來應享受一頓大餐，大餐上來的習慣動作卻是手機先吃，拿起手機拍照上傳朋友圈後才吃。吃完了你能記得每道食物的味道嗎？
有時候工作環境讓我們感到不自在，我們缺乏安全感，感覺自己不被接納，害怕被拒絕。我們喜歡到大自然放鬆，你有想過為什麼嗎？
3. 減壓靜心之路 - Becker
參考書籍 :
Headspace冥想正念手冊
帕帝康在二十幾歲、還在大學唸運動科學的期間就決定輟學，飛到喜馬拉雅山上學習冥想。自此，他周遊列國了十年，最後在印度北部受戒成為藏佛僧侶。2004年還俗之後，帕帝康曾在莫斯科國立大馬戲團接受短暫訓練，繼而在倫敦舞蹈與戲劇藝術學院研習取得馬戲藝術學位，同時籌劃創立傳授冥想正念的機構Headspace公司。
➡️參與方式
實體參加朋友在您報名成功後，會邀請你進入主題讀書會群組。
https://line.me/R/ti/g/TFa5U18Kh6
線上參加朋友可於活動期間，使用報名後提供連結進入聆聽。
我想更了解我們之前辦過的活動內容，可參考下方連結
https://themereading.blogspot.com/2022/08/20220821_24.html
💰收費方式 ：
1. 現場參加 : 每人300元，現場可點飲料並提供小零食
2. 線上參加 : 免費
👫參與人數：現場與線上同步舉行，現場每次10人以下，線上每次20人以下
📄參與讀書會基本守則：
1. 尊重他人：尊重各式的聲音、允許對方完整發言，並確認發言到一段落後進行討論。若有報名參加活動，請準時出席，若無法參加，也請提早告知，避免參與朋友空等，若預約參加，卻無故缺席，後續也未告知，則會將您移出群組。
2. 給予鼓勵：人都是越鼓勵就會將鼓勵的那件事做的更好，因此不要吝惜自己的鼓勵，這樣自己跟他人都會變的更好喔！
3. 真心交流：來讀書，來自我成長，而非來賣東西，若真心認同對方，別人自然會想與你有更多的互動的。
特別聲明 :
1. 退款方式 : 若於活動開始8日前告知無法參與，報名人需註冊並登入ACCUPASS申辦退票，且將向申辦人收取10%手續費用，報名人須於票券有效日開始前8天(票券效期開始日起算)辦理申請，逾期恕不受理。若於活動開始前7日才告知無法參與，由於場地需預訂，則無法退費。
2. 開立發票 : 本活動主辦單位不開立發票
3. 活動中將會進行畫面錄影及現場錄音，並於會後分享於網路上，若有介意或特殊需求，請告知主辦單位。
