168斷食？間歇性斷食？低醣/低碳飲食？生酮？防彈咖啡？
這些飲食法聽說都很有用，但是真的能達到長期的減重效果嗎？
你是否每次嘗試總是一開始有效，後來又停滯或復胖了呢？
就讓專業的營養師帶你拆解時下流行飲食法，告訴你哪個最有效吧！
講座好康
- 獲得正確X簡單X生活化的增肌減脂飲食技巧
- 獲得便利商店全穀雜糧麵包1款
- 參加後分享講座知識即抽百元禮券
講座大綱
- 拆解時下流行飲食法
- 低GI減重法
- 極低熱量飲食
- 生酮飲食
- 防彈咖啡
- 低醣/低碳飲食
- 間歇性斷食/168飲食
- 各種飲食法優缺點比較
- 減重飲食怎麼吃
- 『全榖及未精製雜糧』烹調搭配心法
時間與地點
1. 台北場：
時間：10/15 19:30-21:00（19:00可入場）
講師：呂孟凡營養師
地點：集思台大會議中心柏拉圖廳（台北市 106 大安區羅斯福路四段 85 號 B1）
名額：150人
報名方式：本頁面報名
2. 台北場：
時間：10/29 19:30-21:00（19:00可入場）
講師：呂孟凡營養師
地點：集思台大會議中心米開朗基羅廳（台北市 106 大安區羅斯福路四段 85 號 B1）
名額：80人
報名方式：（連結）
3. 台中場：
時間：10/30 11:00-12:30 （10:30可入場）
講師：嫚嫚營養師
地點：集思文心（台中市西屯區文心路二段107號(富邦文心大樓4樓)）
名額：70 人
報名方式：（連結）
4. 台南場：
時間：10/30 16:00-17:30（15:30可入場）
講師：劉學民營養師
地點：888無限創意空間 B+C（台南市中西區府前路一段88號8樓）
名額：85人
報名方式：（連結）
其他主題講座
『突破增肌減脂卡關』搶先報名（連結）
『糖尿病聰明吃』搶先報名（連結）
備註：
1. 請選擇場次後報名
2.抽獎禮券方式以現場公告為主
