說到運動員的日常，你/妳會想到的是什麼？總是四處的到各個國家去玩？拿到豐富的獎金過著富裕的生活？一身令人羡慕的體態？其實真正的日常大部分是在訓練、休息、跟比賽無限循環，聽起來很簡單？很無趣？很幸福？其實更多是很大的壓力。因為訓練要有效果、休息要有效果、比賽要有效果，任何一個環節不如預期的時候，就會影響到其他項目。對於職業運動員來說，影響比賽成績的話，更是不得了的事，因為這會影響到收入、累積成績數據、以及歷史定位。
說運動員是最高壓的族群之一，相信一點都不為過，每次出手都需要相當精確，如果沒有很好的調整能力、抗壓能力、專注能力，都會一下子就消失在洪流裡。然而訓練心理肌肉並不是那麼容易的事，我們都知道要將一件事做到熟能生巧，必須透過無數次的練習，才有可能在不同外在環境（場地、天氣、人為等等）展現出穩定又高水準的演出。
那麼運動心理是什麼呢？它是一門專注於運動表現前（訓練）、中（比賽）、後（恢復）的「心理狀態」內容，也就是當你/妳發現自己的表現卡關了、出現障礙了，而不是因為身體受傷的關係，就可以嘗試從這方面去調整自己的狀態。
因此什麼樣的人適合運動心理？適合學習訓練心理肌肉？每個人都是適合的，有運動習慣的人可以在這邊學習檢視自己的目標、回想自己的狀態、提昇自己的效能；而沒有運動習慣跟需求的人，也可以將在這邊學習到的技術與內容，去複製使用在自己想要提升的場域跟項目。
透過有意識的練習、常態性的練習、以及在團體中學習、分享、回饋，可以多方瞭解類似狀況，其他的處理方向跟思維喔。
欲想要了解更多關於運動心理的相關內容，或是需要諮詢服務，可追蹤粉專「心馳神往」
https://m.facebook.com/101728312615725/
