【一生受用的飲食技巧】
很多人會為了減肥，嘗試ㄧ些特殊的飲食方式，但根據杯蓋飲食討論的經驗，大部分的人都是看到網路上說，或是朋友說而做，運起好確實會有成效，但運氣不好反而復胖，甚至是變得比原本更重，這樣真的很可惜，因為是「想做」，但是卻「做錯」。
想改變體態，該怎麼做? 為什什麼這樣做? 這兩個問題一定要釐清
杯蓋將透過1個半小時的時間，帶大家從零開始認識飲食，並正確判讀體態以及設定目標，不管是想要體態控制或是維持健康，都非常適合來聽。
【講座大綱|享瘦飲食】
1. 如何正確判讀體位
2. 體重目標設定
3. 基礎營養知識介紹
4. 食物代換觀念應用
5. 生活型態修正技巧
6. 常見飲食技巧分析
7. 常見飲食迷思
8. 體重控制飲食技巧
【講師│營養師杯蓋】
1. 營養初有限公司 負責人
2. 國家高考合格營養師
3. NCSF-CPT私人健身教練
4.【營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當】作者
【講座費用:早鳥價150元/人(9/16前)；原價:200元/人】
【注意|本報名表為實體現場課程】
