課程主題：釋放內在的憤怒，增加生活幸福感
日期：2022年9月24日（六）10:00-11:50
入場時間：09:50
地點：台北市大同區塔城街66號9樓902室 (塔城大樓)
捷運北門站3號出口步行約5分鐘的距離，鄰近大稻埕迪化街
課程簡介（重點在於體驗祂感受祂 ）
你覺得自己很容易生氣嗎？或是你是想生氣卻壓抑自己的情緒而讓自己痛苦嗎？不論是向外對他人憤怒或是向內壓抑憤怒的情緒，都將影響人際關係也傷害自己的身心。
現代社會生活節奏往往追求效率與成效因而缺乏耐心。「憤怒」這個能用來快速推動目標的情緒，往往堆積在各種關係中。而「憤怒」這股強烈的能量背後到底隱含了什麼？從心理學的角度觀察，憤怒背後往往關聯到「期望落空」。例如，我們對某人好，對方不僅沒有感謝，反而渾然不覺或是不接受這份好意，於是覺得不舒服而生氣。
易怒成了現代人普遍的特質。因為憤怒可以帶給人們暫時的確定感，並驅趕走脆弱的感受。人們除了壓抑自己憤怒背後的悲傷與恐懼之外，還會壓抑自己「壓抑悲傷與恐懼後產生的憤怒」，在此多重的壓抑之下，耗散了一個人大部分的精力，如此一來，我們往往變成難以表露情感也與人難以真實連結的孤島。
撥開憤怒，底層的脆弱情緒將可以被我們處理與療癒。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己恐懼與悲傷的部分，將使關係中因此不再總是充滿憤怒的張力，憤怒對我們身體與關係造成的毒性也因此可以得到釋放，進而增進我們日常的幸福感受。
昆達里尼瑜伽簡介
「 昆達里尼瑜伽是一門將有限與無限結合的科學，而且它也是讓人們在有限之中經驗無限的一門藝術。它是最直接、最簡單而一點也不複雜的。」～Yogi Bhajan
昆達里尼瑜伽傳承自古老的智慧，不是宗教，而是一種相當科學的技術和方法。它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽，所以它非常的適合現代人。 透過體位法、呼吸 、手印 、聲音與梵咒(Mantra) 冥想 ，能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統 、 穩定情緒並提供我們活力與喚醒覺知力去面對如此挑戰的現代生活。
帶領人
Shanti Subagh Kaur
政大公行系畢，現就讀台北藝術大學藝術行政與管理研究所，專研聲音療癒。多年來投入瑜伽音流（Mantra）、臼井靈氣、薩滿療癒、英國 Bach 花精、NGH 國際催眠師訓練、氣功⋯⋯等身心靈相關學習。
現為昆達里尼瑜伽一級培訓師資／AAA昆達里尼瑜伽譚崔數字命理諮詢師／尼泊爾頌缽療癒師／銅鑼音療師／新取向海寧格家族排列師／薩滿藥輪祭壇攜行者＆神聖菸斗攜行者／達摩易筋經教學師資
