［楷教練親授獲獎選手養成班］ 肌肥大訓練理論與實操 POSING 動作指導
日期｜ 場次一:8/13(六) 、場次二:9/3 (六)
時間｜09:00-18:30
老師｜楷教練
人數｜6 人開班、最多 10 人
價格｜ 早鳥優惠 9000 元/1 人 晚鳥 11000 元/1 人
「肌肥大訓練理論與實操 POSING 動作指導」 主旨介紹:
1. 肌肥大理論解說：機械張力、代謝壓力、肌肉傷害
2.條件理論與增肌減脂期
3.理論與實際動作應用、訓練重要性與細節掌控
4.飲食與恢復的重要
5.POSING 動作指導、 健美評審評分姿勢高分秘訣突破口
5.訓練實操
「楷教練親授獲獎選手養成班」課程詳細介紹：
共兩個梯次：8月13日(六) 、9月3日(六)
※1天課程共8小時
課程安排如下:
上午課程 09:00-12:00
⋄第一堂：肌肥大理論解說
⋄中午休息 12:00-13:30
下午課程 13:30-18:30
⋄第二堂：肌肥大理論如何實際應用於訓練執行層面
⋄第三堂：健美評審評分姿勢的高分秘訣突破口、比賽動作親授教學
