工作總是做不完，事情全部一起來，
堆積如山的工作，儘管知道加班就可以完成了，但是還是覺得緊張焦慮
業主打電話來催促，胃就開始絞痛
下班後身心俱疲，試過各式各樣的放鬆方法皆無法有效的讓自己可以控制好工作的情緒
你需要的是先了解心靈運作的方式
每天大大小小的決定，心靈都是依據過去的經驗、感只、決定、結論來做選擇
不管事在你有意識、還是無意識的時候接收到的訊息，其實都會影響著你
這堂課讓你學會了解心靈，並且學會最基礎的排解壓力的方法
並且你會知道如何達到一個清新的狀態
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