通過本8 小時之課程，期盼能:
1.身體方面: (1)增強學員之核心與四肢肌耐力以及九大關節柔韌性。(2) 提升肺活量。
(3)改善動作技能，提升自信心。
2.心智方面: (1)養成自我覺察的習慣，體認自我、接受自我、增能自我、愛惜自我。
(2)體察身心壓力感並能舒緩之。
(3)提升自我滿意度與自信心，進而對生活感到滿意
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樂活不老學苑
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2022.08.10 (Wed) 14:00 - 08.31 (Wed) 16:00 (GMT+8)加入行事曆
台灣台北市民權西路48號B1
民權西路捷運站
健康體適能是生命活力的基礎，而瑜伽技法是源自古印度、流傳千古有助人們促進健康適能的強身、養心與護靈良方，也是當代全球世界流行的健身運動之一!援此，本課程將以部分瑜伽技法分享並引導學員，以利培養其更優的身心適能水準、及對生活的滿意度。
健康體適能是生命活力的基礎，而瑜伽技法是源自古印度、流傳千古有助人們促進健康適能的強身、養心與護靈良方，也是當代全球世界流行的健身運動之一!援此，本課程將以部分瑜伽技法分享並引導學員，以利培養其更優的身心適能水準、及對生活的滿意度。
活動簡介
活動嘉賓
呂碧琴
活動地圖
台灣台北市民權西路48號B1
