1986年世界衛生組織WHO首屆國際健康促進大會，即提出「渥太華健康促進憲章」，確定建立健康的公共政策、創造支持性環境、加強社區行動、發展個人技能，以及將醫療保健服務重新定位於「預防疾病和促進健康」等五大行動領域，為『以環境為處方』打下基礎。
美國醫療團體Park Rx America，提供醫生、患者，以及公園綠地管理單位連結，推動醫療機構開立『免吃藥』的『自然處方箋』，推動「以環境為處方」，來面對日益增加的文明病、亞健康和高齡化社會。
本課程由林務局、台灣森林保健學會及台大森林系的特聘講師Ken規劃設計，帶您開始進入森林療癒的大門，內容涵蓋北歐式健走、正念呼吸、森林五感體驗、自然藝術和筋膜放鬆等。
重新建立您與大自然的連結，緩解疲憊的身心靈，讓森林療癒你的身心靈。
本課程包含三堂市區內課程，本期課程以台大為中心點，分別去到鄰近三個的場域，為您設計打造15分鐘可達的綠色健身房，讓您完成本期課程後，隨時可以自主練習，建議居住在這一地區的居民再報名喔！
有了三堂市區內課程的基礎之後，預計7/2到郊山的烏來內洞實地體驗，達到更佳的療癒效果！
活動日期：6/16、23、30、7/7（週四）
活動時間：市區內三天為上午的8:30-11:30，7/7為一日的活動
集合地點：台灣大學 校總區正門口
活動場域：教室、台大校園、大安森林公園、文山森林公園、烏來內洞林道＋內洞森林遊樂區
課程主題：
一、認識森林療癒、正確運動與飲食
二、北歐式健走教學、對抗肌少症和慢性病
三、正念呼吸、身體掃描與冥想放鬆
四、五感體驗、視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，重建與大自然的連結
五、筋膜放鬆、提高柔軟度、伸展與滾筒放鬆、毛巾操
（老師將依照天氣情況及場地情況，靈活調整課程安排）
費用包含：
1.講師和助教費用
2.教材和講義
3.健走杖免費借用
4.活動保險（4天）
5.烏來（客運站-內洞林道）計程車共乘費用
6.瑜珈墊、筋膜滾筒等裝備免費借用
