Bandha源自於梵文，有「封鎖」、「封印」之意，它是一種無形的內收能量，透過體位法練習與呼吸結合，去感受生命氣息的流動，藉由鎖印(Bandha)收束的方式，來控制身體肌肉的收縮與釋放，激活生命的能量(Prana)，進而在瑜珈的練習，發揮至更深層的力量，達到身心和諧、穩定的狀態。
6/11 瑜 珈 鎖 印 主 題 課
- 根鎖 <Moola Bandha> 會陰收束法
- 臍鎖 <Uddiyana Bandha> 收腹收束法
- 喉鎖 <Jalandharu Bandha> 收喉收束法
- 大鎖印 <Mahu Bandha> 三個鎖印結合
在這堂主題課程中，Fanny將引導大家探究鎖印根源，循序漸進掌握Bandha的練習技巧。
透過瑜珈練習，將內收能量轉化為實質力量；當Bandha被啟動時，能有意識地喚醒體內藴含深層能量，進而建立起身體內與外連結，激活深層力量與核心。穩定的根基，感官收攝，引導身心體驗更精微、深刻的練習。
專注而自在，讓時間緩緩推進，輕盈流暢的練習隨之而來。
課程時間：2022/6/11(星期六) 11:00-12:15 ( 共75min )
課程費用：非會員 每人$300元
上課地點：台北市復興南路一段222號3樓 (復興館)
YOGA JOURNEY │ 關 於 瑜 珈 旅 程
兩館皆坐落於都會區隱靜的巷弄，宛如置身峇里島的寧靜舒適空間，寬闊教室環繞大片玻璃窗，柔和日光與林蔭樹影，多元課程與優秀的師資團隊，讓在都會生活緊張忙碌的您，來到 YOGA JOURNEY，自然的放鬆了身心，進而透過瑜珈的練習，感受身體細胞帶氧的活力所帶動的心靈喜悅，展開您每日的身心輕旅行…
Yoga Journey 復興館 02-6638-8889
台北市大安區復興南路一段222號3樓
(近忠孝復興捷運站2號出口)
