樂齡族的生活保健【淺談失智症與失眠問題】

5/28(六)9:00~11:30

【樂齡族的生活保健~淺談失智症與失眠問題】

熟齡者的持續學習，除了生活健康知識外，藉由此課程帶領大家朝成功老化的目標前進，更期盼能提升發揮熟齡者對生命意義的價值感，讓所有人都能輕鬆學習實用的健康預防醫學知識。

樂齡者對失智症應該具備的基本認識與應對方法，學會社會資源的運用與照顧，減輕負擔，回溯個人生命階段的特殊價值，結合懷舊與生命故事，再一次體驗生命的美好！

1. 認識我們的大腦
2. 記憶的形成
3. 記憶力變差就是失智症嗎？
4. 淺談阿茲海默症
5. 簡單瞭解睡眠結構
6. 幾種睡眠障礙介紹
7. 失眠的定義
8. 從飲食與運動下手
9. 個人睡眠衛生

報名資訊
講座人數｜25人
講座地點｜基隆市七堵區福三街92號(百福圖書館)
報名電話｜百福圖書館2452-8701或上ACCUPASS活動通「基隆市公共圖書館」專頁報名