【高敏感讓你感到心累嗎？】
我們總是希望自己能成為「完美的自己」，
但你是否曾想過，
為什麼我們都「已經這麼努力」了，
還是沒有變得完美？
其實，
覺得自己還不夠好，
並不是因為自己不夠努力，
反而還可能是因為太過努力了。
你需要的不是無止盡的「加法」，
而是放過自己！
在2022年的下半場中，
泡芙鑽將以每月一本經典書籍，
學習如何運用自身天賦，
與你一同「活成自己喜歡的樣子」。
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▍三步驟輕鬆掌控人生
① 重新認識自己：
認識高敏感特質，重新扭轉對自己的認知，發揮自身天賦。
② 找出根源性問題：
不是我們不夠努力，而是還沒找到最關鍵的問題點與解決方式。
③ 輕鬆掌控人生：
你無需變得完美，正視內在渴望，活出「完整」的自己。
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在《高敏感是種天賦》中，
讓我們了解與生俱來的獨特不是錯，
讓我們感到困擾的是不知道如何展現自我。
透過認識高敏感特質重新認識自己，
擁有更多的信心和勇氣，
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己！
透過《你發生過什麼事》，
與媒體領袖歐普拉及創傷研究專家培理醫生，
了解過去的創傷對自身影響，
以及該如何療癒自己。
在療癒自己的過程中，
絕對會浮現那些影響你最大的人，
關於人際關係的困擾，
就交給《被討厭的勇氣》吧！
學習課題分離，
辨認出自己可控與不可控的因素。
「所謂的自由，就是被別人討厭。」
有人討厭你，
正是你行使自由、
依照自己的生活方針過日子的標記。
但，人際關係的困境，
關鍵並非在於缺乏「解決問題」的能力，
而是無法正確認識什麼才是「真正的問題」。
跟著《你問對問題了嗎？》
練習重組問題框架，找出困擾你的根源。
當我們越來越了解自己所面臨的問題後，
最需要加強的則是拉高自己的思維！
跟著《思維的良率》，
像經營公司般的思維經營自己的人生，
強化四種思考力，
養成經營者般的商業思維，決策精準、果斷！
練就高效、不敗的工作法，
成為解題專家，全面掌控人生各面向。
對於凡事要求完美的高敏人，
我們需要了解的是，
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
實踐《活出你的原廠設定》接納練習，
你無需變成「更好的版本」，
你只需要「活成自己喜歡的樣子」。
最後來個「關係修復」加碼場，
在《是愛不是礙，是伴不是絆》學習到，
每段感情的坎坷，都是為了讓你看清楚自己；
每次傷痛的蓄積，都能讓你重新找回愛的力量。
如何跟伴侶相處，是每個人一生都必須面對的功課！
越能放下自我的人，生命才會越自在。
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▍這是場專屬於高敏人的「互動式共學嘉年華」
讓我們每月第四週的週四晚上八點到十點，
一同齊聚在高敏星球中，
分享彼此在日常遇到的挑戰，
幫助彼此將書中所學習到的新方法，
實踐到自己的生活中吧！
▍活動名稱
專屬高敏人「放過自己」線上共學讀書會
▍活動時間
2022 年 6 月起，每第四週的週四 20：00 ~ 22：00（19：50 開放線上測試， 20：00 線上活動開始）
▍活動地點
本活動使用zoom進行直播，活動前請安裝相關軟體，建議以「電腦」操作及參與。
活動前會以行前通知信發送會議室連結與密碼，請密切留意信箱收件！
▍不適合誰？
只想上線旁聽，不願意與大家互動練習（讀書會中會有許多互動環節，請自行評估是否參與）
▍注意事項
1、課程票券及上課線上連結會於開課前email給您，請留意信箱。
2、每場都會提供14天錄影連結，若臨時有事無法參與的同學都可以看回放。
3、為維護每位參與者寶貴時間與權益，每場讀書會皆以20:00準時開始，請準時上線避免跟不上進度。
4、請檢查活動通信箱與常用信箱是否同一個，不然有可能會收不到信，
如若確定為同一個信箱後卻還是沒收到開課通知，請嘗試以下方法：
-確認你的垃圾信件
-確認你的廣告信件
-來信至 rachel@puffsrachel.com，我將為你處理
5、若因個人因素需退費，請注意以下：
活動前20日將會退還費用之70%，並且需扣除票價5%+10元退票費用以及匯款15元手續費用，如匯款帳戶為中國信託則不用扣除匯款手續費用。
活動前10日將會退還費用之50%，並且需扣除票價5%+10元退票費用以及匯款15元手續費用，如匯款帳戶為中國信託則不用扣除匯款手續費用。
※請注意，活動前3日因故需申請退費者，將會不予退還費用，但可其他場次。
6、此活動不含發票。
▍主講人簡介
最懂高敏感內向者的情緒引導師－我是泡芙鑽
・高敏感族群、內向者、情緒引導師。
・五星好評 Podcast 節目－「帶給高敏感內向者歸屬感」主講人。
・時報出版－為內向工作者解決職場困境「宅創業」掛名推薦。
・「泡芙鑽人生大學」－博士班在讀生。
