課程內容
「心歡喜，細胞就會充滿正能量」
人除了身體，還有精神體；精神體就是心和靈性，尤其靈性是最重要的。心和靈性兩者關係密切，如果心很歡喜，靈性自然清淨，當然身體也會健康。所以有些病人只要能夠開心，就會很快痊癒；但如果愈擔心病情，反而會愈來愈嚴重。
修行要有一顆快樂的心，這種歡喜心會讓大腦生出許多靈感，對生活和工作幫助很大，甚至還能吸引貴人。但如果生氣了，或是心很亂，就會招來不好的人，這是自然法則，所謂「龍交龍，鳳交鳳，溫龜交洞憨」，就是這個意思。
因為一時的失望或挫折，想不開、執著、心慌意亂，讓心失去了方向、鑽牛角尖，像這種人一定要讓身心得到放鬆，最簡單的放鬆方式就是呼吸──先吸氣，暫停幾秒，然後慢慢呼氣，就這樣慢慢放鬆，做一次，放鬆一次，慢慢地身心就放鬆了；只要沒有壓力，自然不會鑽牛角尖。或是看電腦看累了，也可以用這種方式放鬆。
這堂課學什麼 ?
1、養生呼吸 : 提高血液含氧量、促進新陳代謝。
2、能量禪定 : 調節自律神經，儲備能量提升專注力。
｜上課時間及地點｜
時間 :5/04 14:00~16:00（2.0hrs）
地點 : 忠孝東路四段170巷17弄1號1樓 （02-2948-2688)
｜注意事項｜
1、請穿寬鬆輕便衣物，方便練習。
2、本課程會有禪定練習，中午請簡單輕食，避免過飽!
報名網址：https://www.surveycake.com/s/3p7nr 或電話 02-2948-2688
因場地座位有限，為確保出席以便我們準備教材，以及課程內容符合大家需求。報名請以 SurveyCake 為主
