課程介紹
【按摩滾筒自主舒緩放鬆】
常感到上背沉重下背疼痛，白天精神不濟？晚上失眠無法入睡？
運動造成痠痛沒運動也痠痛？
此活動目的不只是能提升運動表現
也能活絡身體，在日常生活中更能提振精神
現代人動得太少 完全違反人類先天生理結構
辦公室的工作，久坐少動，造成姿勢錯誤、
肌肉緊張，並導致先天能力退化。
而過度訓練及運動，工作上長期疲累，也會造成身體緊蹦不適，
此活動利用按摩滾筒來做簡單全身肌力訓練，
再用德國Blackroll全系列按摩滾筒用品來按摩放鬆。
一小時讓學員訓練到全身肌力，也能學到自主放鬆的訣竅
找對方法恢復肌筋膜彈性，身心達到輕盈放鬆
只要學會滾筒放鬆，不只能夠訓練肌力
還可以跟你全身的痠痛說聲BYE BYE囉！
所有滾輪疑問就讓持有BLACKROLL 國際認證教練來
傳授正確知識給你!!
SHAPER MAN 邀請你一起roll出健康！
【BLACKROLL 滾筒舒緩體驗 】
能提高你的肌肉的靈活性和能力。
定期和有針對性地使肌肉再生，增加血液循環。
確保肌肉能延長張力釋放。
使肌肉有更高的性能表現。
顯著增加你的肌肉系統的靈活性，移動性和性能。
防止肌肉疼痛和避免過度使用發生的典型損傷和肌肉損傷。
通過平衡的動作訓練，改善不良姿勢，加強自己的核心肌群。
刺激血液循環，舒緩您的皮膚的外觀和減少脂肪。
【適合對象】
- 上班族：舒緩筋膜肌肉，學習正確自主放鬆方法。
- 久坐久站：長期坐視生活型態的朋友，訓練核心肌群可減少腰部痠痛，並購過舒緩 肌群和筋膜，恢復肌肉疲勞疼痛。
- 運動訓練者：運動痠痛，想了解放鬆方法， 並體驗訓練的感受。
報名上課當天享 門市購物優惠9折 (限上課當日消費，逾期失效)
【體驗活動 注意事項】
- 教室提供各式按摩滾筒、瑜珈墊(限量)，更衣室
- 也可自備按摩滾筒、瑜珈墊、水壺、毛巾
- 請於開始前5分鐘完成報到
【注意事項】
- 請於報名前考量是否可配合時間及地點。
- 報到以結帳人為主要參加者，不接受轉售、轉讓或要求兌換其它商品。
- 當日未到者視同放棄，不另行通知。
- 主辦單位保有修改活動之權利，如有異動將會另行公告。
- 請報名者評估自身若有發炎、傷口請勿報名參加。
【上課地點】
台北市萬華區成都路4號11樓 [捷運西門站1號出口步行約10秒]
【 主辦單位】
SHAPER MAN
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電詢問 :
☎ : (02)2696-1189
