【課程說明】
透過 了解Pilates 的六大原則，以及學習訓練時需注意的身體五大檢查點，來進行在墊上的全身運動及控制，不只是教你做動作，更教你如何運用視覺、觸覺、聽覺的引導，去安全有效的指導學員
在墊上不同的姿勢擺位下，運用Pilates 原則進行動作練習，對於久坐少動、或是長期重複固定姿勢和動作的現代人，可以幫助他們減少關節壓力，調整肌肉張力，進而達到改善肌肉失衡、減緩關節疼痛、修正錯誤動作模式的效果
1.專注力
2.控制力
3.流暢感
4.核心
5.精準度
6.呼吸
【課程課表】
Day 1 皮拉提斯墊上基礎課程
Day 2 皮拉提斯墊上基礎課程時
當天課程結束，會有學科及術科考試，考試通過會給予皮拉提斯墊上證書。
【講師介紹】
朱奕豪 老師
現任 ：
豪健康運動工作室 負責人
學歷：
高雄醫學大學復健醫學系物理治療組
相關認證：
高考物理治療師
NASM 台灣區專業講師
Gray institute 台灣區專業講師
Trigger Point 台灣區專業講師
Powerplate 台灣區專業講師
BOSU 台灣區專業講師
Ybell 台灣區專業講師
NASM-CPT、CES、PES、SFS 認證
POLESTAR PILATES Rehabilitation 認證
Power Plate 認證
TRX STC 認證
Thump Boxing 認證
KBC 認證
