第四堂 女性下腹部生理期舒緩
★ 生理期前中後都可以做
★ 緩解腹部悶脹感、疼痛
★ 女性下腹部生理期不適舒緩
★ 幫助下腹部血液循環 / 防止惡露
特別來賓: Yunsing Hung
身為善常運用肢體表演的她，將會為大家重新詮釋瑜珈與身體的律動性。
★ 據官方BGA Pharma先前於粉專舉辦之贈獎活動留言顯示，肩頸痠痛是最困擾多數人的問題，其次是腰痠，小腿，手部...等。
★ 上班族久坐久站缺乏運動，再加上下班聚會或是無聊宅在家吃太多、玩太多、3C看太多、熬夜追劇等，身體肯定是加倍不適(還有不想上班的不適)。透過瑜珈的方式做收心操，伸展肌肉促進血液循環，幫助舒緩身心，運動過後更容易入眠調節時差問題。
★ 平常在家也很容易做到的伸展動作。
★ 目的要舒緩緊繃的不適感、放鬆身心靈。
