｜課程簡介｜
某些瑜伽體位法總是無法突破❓
對稱的練習卻感覺身體不平衡❓
時常在練習中出現疼痛或受傷❓
⭕️ 回到最根本：了解身體運作的方式
我們應該回過頭來認識身體，從肌肉骨骼筋膜的運作模式出發，了解為何會在動作中受限，學習動作檢測評估如何能夠幫助我們找到問題的根源，進而改善體位法練習上的問題。
⭕️ 物理治療 ➕ 瑜伽體位法
在課程中，物理治療師－歐峻邑 將介紹肌肉骨骼筋膜如何影響身體的動作，瑜伽老師－吳宇英 則將瑜伽體位法搭配 #動作檢測，期望透過這個課程，讓每個瑜伽練習者都能夠學會自我評估，結合學理提昇練習效率，突破長期無解的動作限制。
｜課程大綱｜
１、常見體位法動作分析
２、藉由動作檢測發現問題根源
３、基礎體位法解剖介紹
４、改善活動角度與體位法動作優化
５、常見的瑜伽練習傷害介紹
｜課程時間｜
第一堂 ：6/05(日) 9:30-16:30
- 動作檢測評估：側彎、扭轉、開髖
- 認識常見傷害：腰薦、髖、膝
第二堂 ：6/12(日) 9:30-16:30
- 動作檢測評估：前彎、後彎、肩帶
- 認識常見傷害：肩、頸、手腕
｜上課地點｜
台灣台北市信義路四段 189 號 8 樓之 1（做瑜珈 zuoyoga，捷運信義安和站）
｜適合對象｜
瑜伽練習者
瑜伽老師
對於動作檢測有興趣者
｜上課費用｜
單堂報名：NT$4,000/人
二堂合報優惠：NT$7,200/人
