【課程介紹】
TRX懸吊訓練 （Total body Resistance eXercise）
TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
【部分課程內容】
【講師介紹】
【TRX好處】
- 鍛鍊力量、身體靈活動
- 強化平行感、提高關節的穩定性
- 動作多樣化
- 攜帶容易，方便運動
【主辦單位】
【連絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電
☎ : (02)2696-1189
