【課程簡介】
報名完成請回填以下表單資料：5月(台北場)
Wavebag(負重水袋) 是一種革命性的健身運動，在歐美已經風行多年，它最大的特點是可以漸進增加重量的運動訓練。
它的本質上是利用一個裝滿水和空氣的容器，水可以在其中自由流動。通過不穩定的模組，進行全身性肌耐力訓練。
當你拿起wavebag(負重水袋) ，您會立即感受到它的不穩定特性。水的重量從一側移動到另一側時，本體覺感受最小的傾斜。
為了將其舉過頭頂，即使是最深層的小肌肉也會被誘發，並與大肌肉群共同協調以保持平衡與力量。正因為如此，即使是 20 磅的水也能讓專業的運動員充滿挑戰。
【課程收穫】
在日常生活或體育運動中,我們遠有意想不到的意外發生,如果我們能在不穩定的環境中從事重量訓練,而不是
只用單純的機器,這會協助我們面對銀髮族、傷害重健的學員,更輕鬆更有效率的完成協調訓練,而達到預防跌倒的效果。
課程結束*
贈送【涼感排汗衫】一件
報名享加購優惠$2000
負重水袋(15kg或20kg)一組(價值$3280)
【課程部分內容】
【講師介紹】
台北場講師
高雄場講師
【負重水袋】
【主辦單位】
台灣運動健康科學學會
【報名方式】
請透過官網線上報名，報名後三天內請盡快完成報名手續及付款，逾期將會取消報名資格，不另行通知，需重新報名。特殊狀況可事先告知！
【聯絡方式】
若您對課程有任何問題，歡迎來電
☎ : (02)2696-1189
