日期/時間：三月起每周三 10:30-11:45（03/02，03/09，03/16，03/23，03/30，04/06，04/13，04/20）共8周課程。
❅ 從安靜和諧的心開始，節奏緩慢，輕鬆自在。
❅ 運用實踐瑜伽時的「心性」練習，放下身心的負擔與執著。
❅ 介紹東西方的靜心技巧, 循序漸進地進入覺知的狀態。
❅ 讓隱藏在內心的負面能量和喋喋不休的腦袋都能找到一個出口釋放，重新喚醒天生所具有的自我療癒力。
**課程適合年長者/孕婦/在都市生活壓力大者
**上課為4~8人微型小班制，老師隨時給予協助
教學內容：
正念療癒好脊椎瑜伽 Healthy Spine Happy Mind
筋膜療癒好舒眠瑜伽 Flexible Fascia Supple state of Mind
觸碰療癒好舒眠瑜伽 Embodying body Empowering power
啟動氣血能量流瑜伽 Energy Qi Flow Movement
