※活動簡介
1. 你知道大腦腦波控制著哪些功能嗎？
情緒、注意力、記憶力…等等，舉凡你想到的生活所需要用到的能力，多是透過大腦控制協調而來，但是有時候你會覺得有些部分沒有控制的那麼好，例如總是焦慮、經常憂鬱，不經意的恍神分心，有可能就是管控這些功能的大腦活動異常
2. 看見腦波的變化，調整腦波的平衡
有些人容易分心，可能跟大腦的神遊波-Theta波過多有關係，有些人容易感到焦慮、緊張，可能跟大腦的焦躁波-Beta波過多有關，有些人平靜如止水，可能跟大腦的放鬆波Alpha波充足有關
神經回饋可以讓我們看見不同大腦功能區域的活動狀態，了解到我們的大腦到底是如何運作的，看見哪些腦區活躍過多、過少；如果該活躍卻沒有活躍，或是該平靜卻沒有平靜，可能就是大腦活動異常。
3. 腦波訓練--神經回饋來運用
「神經回饋」目前是一種新型態的心理治療形式，可以運用在失眠、注意力不足、焦慮、憂鬱等不同的情緒困擾上，甚至是期待提升表現與功能的話，目前許多運動員也會透過神經回饋訓練來達到較好的運動表現。
4. 從日常的大腦訓練動一動
開始停下來感受身體的緊繃與放鬆，透過緩慢的呼吸調整，輕吸慢吐的感覺放鬆，大腦的alpha波跟著慢慢的增加，如果感受不夠明顯，或許搭配腦波的儀器測量跟回饋，會增加更多的感受與練習效果。
※注意事項
1. 本活動為系列活動，若已於google表單：禾好週年心理健康推廣系列活動 報名者無須重複報名。
2. 若希望報名其他活動亦可透過禾好週年心理健康推廣系列活動，報名多個場次。
